Alimentação

A gelatina detox é a sobremesa perfeita para consumir no dia a dia sem culpa, pois além de possuir poucas calorias, ela é saborosa e traz diversos benefícios para a saúde, boa forma e pele.

Um desejo muito comum entre as pessoas que estão acima do peso é emagrecer rápido. Para isso, elas recorrem a dietas rigorosas, inibidores de apetite, laxante e remédios para perder peso, que, ao contrário de auxiliarem na dieta, podem prejudicar ainda mais não só o corpo, como também a saúde.

Creme de abóbora com queijo branco

Pizza é uma delícia e todo mundo adora. Mas, durante a dieta, nem sempre é possível abrir exceções. Por isso, sugere-se uma versão com beringelas fatiadas, que é leve e gostosa, para comer sem culpa nenhuma. Aprenda a fazer a pizza sem massa com queijo e nozes.

O colesterol é essencial para o bom funcionamento do organismo, pois ajuda a produzir hormônios e está envolvido na manutenção do sistema cardiovascular, metabólico e imunológico. Além disso, ele auxilia na absorção de cálcio no corpo e, consequentemente, na manutenção da saúde dos ossos. Porém, em excesso, o colesterol alto, mais conhecido como colesterol ruim, pode prejudicar a sua saúde.

Massa fininha e recheio caprichado: a panqueca já é tradicional no cardápio das casas e restaurantes por aí. Mas, sempre é possível diversificar o preparo e deixar o sabor ainda mais especial. Aprenda a fazer uma panqueca integral fácil de carne com creme de cebola:

Os alimentos funcionais são poderosas fontes de nutrientes, antioxidantes, vitaminas e minerais que contribuem com a manutenção da saúde, pois previnem e combatem doenças e, ainda, auxiliam no emagrecimento saudável. Confira os 7 melhores alimentos funcionais e os benefícios para seu organismo.

No mundo de hoje estamos sempre atrasados e gostaríamos que o dia tivesse mais que 24 horas para podermos realizar todas as nossas atividades. Esse ritmo agitado interfere diretamente na produção de uma série de hormônios relacionados à ansiedade, como o cortisol, hormônio associado ao acúmulo de gordura no abdômen. Uma forma de diminuir esse estresse é fazer exercícios, especialmente os aeróbicos, pois estimulam a produção de uma substância chamada endorfina. Mas a alimentação também é importante.

Uma das dúvidas mais frequentes na hora de se montar um bom cardápio para a dieta é quais tipos de carne escolher como fonte de nutrientes. A carne branca, frequentemente associada ao menu light, entra em confronto com a carne vermelha, saborosa e controversa. Mas qual é a melhor opção?

A gastrite pode aparecer por diversos motivos, como estresse, sedentarismo ou alimentação desequilibrada. Ocasionada pelo excesso de ácido ou pela diminuição da camada de muco que protege o estômago, ela pode provocar desconfortos na região, como sensação de queimação, dores e indigestão na parte superior do abdome. Porém, uma alimentação adequada pode ajudar a combater o problema. Saiba quais são os principais alimentos para gastrite e não os dispense no dia a dia.