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Un buen masaje es quizás la mejor terapia para eliminar las contracturas. A veces nos masajeamos instintivamente en las zonas del cuerpo que sentimos dolor para calmarlo. Un masajista profesional conoce exactamente la presión que debe ejercer, los movimientos que tiene que hacer, cómo y dónde hay que masajear para eliminar las contracturas.

El método Pilates es muy bueno para la salud, fortalece la columna y otrorga elasticidad y agilidad a todo el cuerpo. Es muy aconsejable realizar algunos ejercicios de Pilates especialmente después de haber sufrido una enfermedad en la que se ha permanecido mucho tiempo postrado en la cama.

El 5 de enero a la noche, antes de irse a dormir, todos los niños dejan sus zapatitos en el living para que Baltazar, Melchor y Gaspar sepan dónde colocar los regalos. También les enseñamos a dejar un poco de pasto y un balde de agua en la cocina para alimentar a los camellos en que vienen los reyes.

La relajación se puede definir como un estado de conciencia en el que los músculos están en reposo y se alcanza un estado de plenitud en el que percibimos los niveles más altos de calma, felicidad, paz y armonía. Existen muchas técnicas de relajación y meditación pero es imprescindible la práctica diaria para lograr la relajación total. Hoy mostramos algunos videos de meditación y relajación que pueden ayudarnos a perfeccionar nuestra técnica.

Los bebés pueden ser muy graciosos, es que son tan tiernos y poco a poco van conociendo el mundo a su manera, y si hay una cámara de por medio, esos preciados momentos de la infancia pueden convertirse en un verdadero hit en youtube. Hoy vamos a ver algunos de los mejores videos de bebés 2010.

Seguramente has escuchado muchas veces o te has dicho a ti mismo (o misma): ¿http://www.youtube.com/watch?v=YYN6MRRkPLU">cómo conseguir abdominales? Es una pregunta simple que muchos solemos hacer cuando vemos imágenes como la de arriba, de dos personas que tienen el estomago perfecto y que seguramente han trabajado mucho para lograrlo.

¡Ya ha llegado diciembre! Y qué mejor que darle la bienvenida al mes de la Navidad con cuentos navieños infantiles para que los peques se diviertan. La próxima vez que tus niños te pidan que les cuentes un cuento para ir a dormir puedes inspirarte en ellos.

Muchas mujeres que buscan trabajar los músculos abdominales tienen problemas a la hora de entrenar, debido a una sobre-exigencia o una incorrecta ejercitación pueden producirse dolores o hasta lesiones en la zona abdominal. Para tener una idea de cómo se debe entrenar existen muchos videos de abdominales para mujeres en Youtube, los cuales pueden servir de guía.

Los niños adoran la época de la Navidad. Les encanta armar el arbolito, decorar sus casas con adornos, luces y guirnaldas, escribirle la carta a Papá Noel y esperar los regalitos frente al arbolito la noche del 25 de diciembre.

El pilates es una excelente forma de recuperarse después de una larga enfermedad, o bien para mejorar nuestro estado físico y asi tener una mejor calidad de vida, aumentar la agilidad y flexibilidad de nuestro cuerpo y lograr un estado mental mas saludable.