salud emocional

Una de las emociones más difíciles de controlar es la ansiedad. Cuando algo que no nos gusta y no podemos aceptar ocurre, nos preocupamos, nos volvemos ansiosos, no podemos dormir y desarrollamos muchas inseguridades que terminan afectando nuestro cuerpo con alteraciones digestivas y un gran desánimo. Los niños también sufren de ansiedad, por ejemplo, si un compañero de curso los molesta, si un profesor los trata bruscamente, si hay conflictos en el hogar, etc., afectando su comportamiento y su felicidad si no aprenden a lidiar con esas emociones.

Los padres siempre desean que sus hijos sean felices, lleven una vida plena y obtengan lo que desean, pero muchas veces no es así, lo que debe aprenderse desde pequeño. Al contrario de lo que algunos padres piensan, de darle todo a sus hijos cuando sean pequeños porque de grande la vida será muy dura, los especialistas en sicología infantil recomiendan que se acostumbre a los hijos a ganarse las cosas y a que nada es tan fácil de obtener, para que así se aprenda a tolerar la frustración. Para que puedas criar a tus hijos ayudándolos en su vida futura, en EntrePadres te contamos cómo evitar la frustración de tus hijos.

Pasamos por un sinnúmero de emociones durante el día, pero como adultos, ya hemos aprendido (a veces a duros golpes) a controlar muchas de ellas, aunque muchas veces pensamos que todo hubiera sido mucho más fácil si desde niños nos hubieran enseñado a manejar nuestros sentimientos. Como padres, debemos ayudar a nuestros hijos para que tengan la mayor cantidad posible de herramientas para enfrentarse al mundo, por lo que en EntrePadres te mostramos cómo enseñar a los niños a controlar sus emociones.

Los niños van pasando por diferentes etapas durante su desarrollo, lo que es normal en ellos, pero es importante que sepamos en qué etapa están y si están en lo esperable o no, ya que muchas alteraciones emocionales se pueden producir si no actuamos a tiempo. Por ello, en EntrePadres te contamos cómo se desarrollan emocionalmente los niños.

Pues bien, hemos llegado al 30 de diciembre. En un par de horas nada más le estaremos dando la bienvenida a un nuevo año en nuestras vidas. Es tiempo de balances, de reflexionar acerca de todo lo que nos ocurrió en este año que estamos despidiendo, haya sido bueno o malo, y sobre todo de planificar y proponernos nuevas metas para el año que se viene.

Los conflictos están a la orden del día porque todos somos distintos y pensamos diferente, pero siempre debemos buscar la solución para llegar a un acuerdo y evitar que nuestras relaciones se dañen. Por supuesto que no es fácil, pero así como aprendemos muchas cosas, también podemos aprender a relacionarnos mejor con los demás y a salir adelante después de haber discutido, con lo que podremos desarrollarnos mucho mejor en nuestros diferentes ámbitos.

Pensamos, pensamos y seguimos pensando todo el tiempo, por lo que nuestros pensamientos tienen mucho que ver con lo que sentimos y creemos. Muchos de nuestros pensamientos vienen de lo que nos han dicho nuestros padres y familiares desde pequeños, lo que influye en gran medida en nuestra autoestima, pero en nosotros está el tomar el control de lo que nos decimos a cada minuto y utilizarlo a nuestro favor.

Todos nos ponemos nerviosos en algún momento de nuestras vidas en el que tengamos que hablar en público, o que tengamos que relacionarnos con gente muy distinta a nosotros, lo que puede causar un poco de susto. Pero hay personas que realmente tienen una fobia a encontrarse con más personas.

Desde hace mucho tiempo asociamos a las personas inteligentes con aquellas que tienen un alto coeficiente intelectual y que son exitosas académica y profesionalmente. Pero desde hace poco más de una década esta concepción ha cambiado y ahora se busca un concepto más amplio para considerar a alguien como inteligente.

No importa si este es tu primer parto o el tercero, lo real es que la llegada de un hijo, además de ser una alegría, es un fenómeno estresante y agotador. Muchas mujeres experimentan cambios de humor que pueden ser desde ligeras melancolías hasta depresiones profundas, ello se conoce médicamente como depresión postparto.