salud emocional

Traer un bebé al mundo es la mayor felicidad de la vida y también el proceso más difícil, sobre todo para las mujeres. Todos los cambios corporales que conlleva el embarazo, la incomodidad de los últimos meses, los cambios de humor debido a las hormonas y, por último, el dolor del parto, pueden causar estragos en tu salud mental. Después, el cuerpo sigue haciendo las cosas complicadas, mientras vuelve a su estado anterior.

Siempre que uno de nuestros allegados tiene un problema, o simplemente se siente triste, tendemos a darle el espacio para que de desahogue y nos cuente cómo está para que se sienta mejor luego de sacar todo lo que guarda dentro. Pero la realidad es que, antes de todo eso, lo que debemos hacer es abrazarlo (o pedir un abrazo, en el caso de que seamos nosotros quienes lo necesitemos).

"En algún lugar sobre el arcoíris [...] los sueños que soñaste realmente se vuelven realidad". ¿Habías leído antes esa frase? Es, en realidad, parte de una estrofa de la canción Some where over the rainbow y el mensaje que transmite es alentador.

Primero, Justin Bieber se convirtió en tema de conversación por su inesperado compromiso con Hailey Baldwin, después con su inusual estilo para vestir y, ahora, por su decisión de raparse la cabeza. Lo interesante es que, ¿sabes qué otra celebridad se quitó todo el cabello más o menos a la misma edad? Seguro adivinaste: Britney Spears.

La distimia —también conocida como trastorno depresivo persistente— es una enfermedad en la que constantemente sus afectados son calificados como "cascarrabias" o "malhumorados" (no es de extrañar que se subestime la depresión con adjetivos despectivos y frases inapropiadas).

Es una gran época para los oficinistas: recientemente la ciencia afirmó que lo ideal para el empleado promedio era trabajar sólo cuatro días a la semana.

Es común que la mayoría de las personas de nuestro entorno nos hablen de técnicas para erradicar el enojo. A pesar de esto, algunos expertos aseguran que vivir de mal humor no es tan malo como se cree, incluso afirman que desata una "facultad deseable" al momento de buscar empleo.

La depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en el mundo. El dato, divulgado recientemente por la Organización Mundial de la Salud (OMS), revela que más de 300 millones de personas en el mundo presentan este trastorno.

Ganar kilos extras y después no poder deshacerse de ellos no siempre es una cuestión que sólo dependa de comer más vegetales o caminar más seguido. El gusto por comer o la vida sedentaria tampoco son los únicos responsables de subir de peso. Un factor importante en esta batalla no está en el plato, sino en la mente y en nuestra historia personal.

En la actualidad existen procedimientos de dudosa ética como las terapias de "reorientación" sexual. Aunque la percepción general ya tiene claro que la ciencia y la psiquiatría condenan estos "tratamientos", el debate se ha avivado en América Latina debido a las recientes declaraciones del conductor Mauricio Clark, quien aseguró "haberse curado" de la homosexualidad.