nutricion

No tener jamás problemas de memoria sería excelente; sin embargo, somos seres humanos y, por tanto, en ocasiones podemos olvidar alguna actividad o dato de nuestras vidas, lo que luego trae repercusiones.

La diabetes es una enfermedad que cada vez más personas alrededor del mundo están sufriendo, y es importante para ellas llevar una correcta alimentación, ya que los ayudará a combatir los síntomas y a evitar que la enfermedad progrese.

Toda madre sabe que durante el embarazo debe mantener adecuados hábitos alimenticios y de vida. Sin embargo, lo que muchas mujeres ignoran es que existe un compuesto de mucha importancia para el proceso de embarazo y la salud de su futuro bebé, que debe ser ingerido antes y después de que se produzca la fertilización: el ácido fólico.

La mejor manera de evitar el cáncer es adoptar un estilo de vida que nos permita prevenirlo. Los alimentos saludables y ricos en nutrientes son una parte esencial en cualquier dieta que apunte a una vida saludable y lo cierto es que hay ciertos nutrientes que nos ayudan a prevenir el cáncer.

El calcio es de los minerales más importantes para nuestros cuerpos humanos. El organismo lo necesita para poder funcionar correctamente, formar los músculos, la función nerviosa, producción de hormonas y buena circulación sanguínea. El calcio se encuentra almacenado en los huesos y los dientes, por lo que es de vital importancia tener buenos niveles de este mineral, ya que si no, cuando nuestro organismo comienza a necesitar el calcio, consume lo que necesita debilitando a ambos depósitos.

El tomate es sin duda uno de los vegetales más comunes y conocidos. Algunas de las razones de su popularidad son sin duda su versatilidad y la generosa cantidad de beneficios para la salud que aporta.

Pienso en hongos y enseguida me los imagino en un plato de pastas a la caruso. ¡Una delicia! Y ahora que les traigo los beneficios de los hongos para la salud hay más razones para ponernos a cocinar e integrarlos a nuestras comidas.

Muchas veces se nos recomienda la incorporación de determinados nutrientes y vitaminas a nuestras dietas pero no siempre se nos informa acerca de sus beneficios y de su accionar en nuestro organismo. La vitamina B12 es una de esas vitaminas que está de moda mencionar a la hora de hablar de una alimentación y una vida sana, sin que necesariamente se sepa todo acerca de ella. Por este motivo, para estar más informados, hoy en qué es lo que aporta la vitamina B12 a nuestro cuerpo.

Siempre me sucede que escucho hablar acerca de las vitaminas en los alimentos, y muchísima gente olvida algo igual de importante en una buena nutrición: los minerales. En este artículo veremos algunos consejos sobre cómo obtener lo mejor de los minerales que consumimos en los alimentos.

Siempre hemos oído acerca de la importancia de mantener una alimentación baja en grasas, ya que su consumo elevado es una de las causas principales de enfermedades coronarias. Sin embargo, en los últimos años habrás notado el enfoque sobre la importancia de incorporar a tu dieta ácidos grasos Omega-3.