hacer ejercicio

Si ya no sabes cómo comprar un par de zapatos sin que el olor espante a los vendedores, hoy te diremos cómo evitar el mal olor de pies. Te presentamos una serie de consejos y recomendaciones para que el mal olor de los pies se convierta en un problema del pasado. O, al menos, podrás hacer el intento.

Tener los pies fríos en invierno puede ser normal. Con un buen abrigo, solemos volver a calentarnos. Sin embargo, hay personas que sufren de frío en los pies durante todo el año, sin importar las temperaturas, y no consiguen mejorar esta condición. Por ello, hoy les dejamos consejos para evitar la sensación de pies fríos.

Tarde o temprano, tanto hombres como mujeres, tendremos flacidez. Sin embargo, no hay que desesperarse: existen consejos para prevenir y reducir la flacidez, que nos serán de gran utilidad también para llevar una vida más sana.

Montar en bicicleta es uno de los deportes mas saludables debido a que proporciona la posibilidad de estar bastante tiempo haciendo deporte sin tener que llegar al cansancio extremo. Además, es uno de los deportes que crea adicción en cuanto empezamos a tener la forma física necesaria para pasar por las exigencias de la carretera o de los senderos de montaña.

A la hora de hacer ejercicio, las muejres pueden tener necesidades específicas y ciertas preferencias. Quizás quieras modelar y tonificar los músculos de determinada parte del cuerpo o hacer ejercicios para mejorar tu resistencia aeróbica. Por ello, hoy veremos cómo se deben elaborar las rutinas de gimnasio para mujeres, contemplando tus necesidades, tiempo y ganas.

Una de las preocupaciones de las mujeres después de un parto es la de poder recuperar cuanto antes su figura. Para ello existen, no solo dietas específicas, sino tablas de ejercicios postparto que les ayuden a fortalecer esas zonas que tanto se han distendido y estirado durante el embarazo, sobre todo en la zona de la barriga y de los glúteos.

Hacer ejercicio en invierno es una actividad que puede verse interumpida por miedo al frío, sobre todo en las zonas donde el invierno es más crudo. Pero esto no debe de ser así, el ejercicio físico o el deporte se deben de extender durante todo el año ya que hay maneras de realizar esras actividades incluso en los climas fríos más extremos.

Empezar a correr es una de las actividades más placenteras que podemos hacer por nuestra salud, llena de beneficios. Si nunca has tenido el hábito de correr y tienes ganas de comenzar, ¡anímate! Además de recomendarte leer unos buenos consejos para principiantes en qué errores evitar al salir a correr para que tu experiencia sea exitosa.

En el mundo de las rutinas de ejercicios para perder peso hay dos grandes contrincantes: los ejercicios aeróbicos también llamados "cardio" (correr, caminar, gimnasia, entre otros) y el entrenamiento con pesas. Pero, ¿cuál es el mejor método para perder peso? ¿Ejercicios cardio o entrenamiento con pesas?Hay opiniones diferentes al respecto y no un consenso definido: hoy en qué tipo de ejercicio es mejor para perder peso.

En VivirSalud ya hemos hablado de una nueva disciplina para los amantes del deporte y las carreras: correr hacia atrás. Hoy ampliaremos los conocimientos sobre el tema y distinguiremos los beneficios y riesgos de correr marcha atrás y un nuevo descubrimiento que avala la práctica de esta actividad.