ejercicio

De sobra sabemos que el ejercicio es esencial para tener una buena salud. Entre otras cosas, ayuda a acelerar el metabolismo, mejora la salud cardiovascular y contribuye a bajar la presión arterial.

Reducir la celulitis, conseguir glúteos tonificados y mejorar tu vida sexual son algunas de las cosas que este sencillo ejercicio promete.

El abdomen plano es la obsesión de muchas personas, sobre todo de quienes procuran llevar un estilo de vida fit. Existen diversas técnicas para aplanar tu área abdominal que no necesitan de dieta y ejercicio diario.

La duquesa de Cambridge tiene una agenda repleta de eventos diplomáticos, ¿cómo hace para mantener una figura envidiable y esbelta luego de tres embarazos e innumerables compromisos?

El derrieré es una las partes del cuerpo que más gustamos presumir. Por eso, docenas de personas lo entrenan a diario en los gimnasios (checa esta rutina si tú también quieres hacerlo).

Simone Biles, cuatro veces medallista de oro olímpico, acaba de hacer historia desafiando a la física. A sus 22 años, la gimnasta se convirtió en la primera mujer en realizar un triple doble: un doble giro hacia atrás con tres giros en el ejercicio de piso.

¿Apenas despiertas y ya te sientes cansada? No resulta importante si sólo se trata de un par de días, pero cuando se convierte en semanas y hasta meses, la fatiga se vuelve algo serio que requiere de atención inmediata: yoga.

Además de proteger al cuerpo de las enfermedades, el ejercicio a su vez puede ser la clave para perder peso. Te interesará saber que existe un tipo específico de rutina que no sólo quema calorías, sino que también inhibirá el hambre durante días después de haberte esforzado en realizarla.

¿Haces mucho ejercicio y no bajas de peso? Hay muchas explicaciones para ello, una podría ser mala alimentación, otra tener superavit en lugar de un déficit calórico o sólo debes esperar un poco más por los resultados del ejercicio.

Jennifer López es de las artistas más cotizadas de Hollywood, situación que la lleva a realizar varios proyectos al mismo tiempo: gira, película, ceremonias, a lo que también hay que sumar la vida privada. Ahora bien, ¿con una agenda tan ocupada, qué tiempo tiene para lograr un abdomen de infarto?