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Los antojos no son solo cosa de embarazadas. Por si no lo sabías, no es necesario estar en la dulce espera para tenerlos, porque también existen los llamados antojos premenstruales. Me refiero a esas ganas repentinas de comer que nos invaden a las mujeres antes de la menstruacion.

En más de una oportunidad te hemos comentado cómo el metabolismo influye en nuestra pérdida de peso. El metabolismo es la capacidad de nuestro cuerpo para quemar calorías y por lo tanto, si lo aceleramos podremos adelgazar más fácilmente. Si bien no existe una solución rápida sí existen ciertos pasos que puedes seguir para acelerar tu metabolismo. Conozcamos cuáles son.

Has tomado conciencia de que necesitabas practicar actividad fisica y decides anotarte en un gimnasio. Estás tan emocionado con este gran cambio en tu vida que no ves la hora de levantar todas las pesas con un solo brazo o hacer cinco mil abdominales por día.

El dolor de espalda es un mal realmente frecuente en la actualidad. Probablemente tú también lo hayas sufrido alguna vez. Una postura incorrecta provoca una presión excesiva en las articulaciones y en los músculos. Con el tiempo esto terminará en un dolor de espalda. Por lo tanto, mejorar nuestra postura es la mejor forma de hacer desaparecer este problema.

Quizás el título de un poco de miedo, pero hay algo cierto en esa afirmación. Obviamente, esto no significa que el amor sea la causa de nuestros kilitos de más o que debamos evitar el “sí, quiero” para lograr una buena silueta.

El colesterol es una sustancia serosa que utiliza nuestro cuerpo para proteger los nervios y para formar tejidos celulares. La mayor parte del colesterol es producido por nuestro hígado. El resto proviene de ciertos alimentos como los productos lácteos, los huevos y la carne. El cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar adecuadamente. Sin embargo, demasiada cantidad aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Hay varios factores que contribuyen a subir el colesterol. Algunos son controlables, mientras que otros no lo son.

Ya sabemos que nuestro cuerpo utiliza los alimentos como fuente de energía y que un exceso de energía se traduce en un exceso de grasas. Esto significa que si comes más de lo que tu cuerpo necesita para cumplir sus actividades diarias ganarás peso. Por lo tanto, la manera más efectiva de quemar grasas es reducir la cantidad de calorías que consumes y aumentar el nivel de actividad física. Por eso los términos principales a la hora de hablar de pérdida de peso son "dieta" y "ejercicio".

Los vestidos ajustados y los shorts súper sexies empiezan a imponerse. Tu cola vuelve a cobra un protagonismo absoluto y es hora de que pongas a punto la zona baja de tu espalda. ¿Lista para empezar? Aqui, te damos las claves para que alcances un bum bum soñado, ¡aunque solo tengas un semana para lograrlo!

Si estás buscando un ejercicio divertido el Power Jump puede ser la mejor opción. Si no tienes ni idea te cuento que es un programa de gimnasia que consiste en realizar ejercicios aeróbicos sobre un pequeño trampolín. Los ejercicios están marcados por la intensidad de la música. Cada vez más son sus seguidores en el mundo y uno de sus mayores beneficios es ser sumamente divertido.

El dolor de rodilla es sufrido frecuentemente por las mujeres. De todas formas no te preocupes: te recomendaremos ejercicios realmente simples que te servirán para aliviar el dolor. El propósito principal de esta rutina de ejercicios es fortalecer los músculos frontales de tu muslo para que así puedan soportar la presión. Así evitarás el dolor en las rodillas y de esta manera podrás sentirte mejor.