Consejos

Cuando nos planteamos modificar nuestros hábitos de vida y alimentación en búsqueda de un mejor estado de salud, podemos realmente estar convencidos de los cambios a tomar pero igualmente nos cuesta que los nuevos hábitos se integren a nuestra vida de todos los días y se nos hagan naturales.

Si deseas comenzar un programa de ejercicios para mejorar tu salud o para perder peso, es importante que tomes en cuenta algunos tips que te ayudarán a mantenerte activo y a no abandonar tu entrenamiento en poco tiempo. Hoy te mostramos algunos consejos para empezar con los ejercicios.

Hoy en día los tatuajes que en algún momento se pensaron "para toda la vida" no tienen porqué transformarse en una carga si es que finalmente llega el tan temido momento del arrepentimiento.

En el verano la exposición que sufrimos a los rayos solares es mucho mayor, aunque siempre tenemos que tener precauciones con ellos, incluso en el invierno cuando vamos a la nieve. Nuestros ojos también sufren de irritación y dolor con los ratos UV, además de que pueden contribuir al desarrollo de enfermedades, como las cataratas, o sufrir daños a la retina.

Los antioxidantes son elementos que contienen algunos alimentos y que -según estudios- tienen la capacidad tanto de prevenir enfermedades como de mantener una apariencia joven: su función básica es mantener la correcta función de las células del cuerpo. Anímate a integrar los siguientes alimentos ricos en antioxidantes a tu dieta diaria.

¿Me cuentas un cuento antes de dormir?

Una alergia es un tipo de reacción debido al ingreso de alergénicos, agentes externos ante los cuales desarrollamos una hipersensibilidad (polvo, un tipo de alimento, un material, etc). Para combatir la sobreexposición, el organismo produce una gran cantidad de anticuerpos.

La postura corporal es de vital importancia para la salud, tanto física como emocional, ya que a través de la misma nuestro cuerpo puede estar diciendo muchas cosas que nuestra mente quiere que interpretemos. El lugar más común con respecto a la postura es que el tener la espalda arqueada nos producirá dolor, pero hay muchos otros aspectos que cuidar de nuestra postura corporal. En este artículo veremos la importancia de la postura corporal.

Reconozco que tener una actitud positiva puede ser difícil cuado sientes que el mundo conspira contra ti, llegas tarde al trabajo, pierdes el autobús, el auto se averió, te olvidaste de pagar las facturas y con tu pareja las cosas no están nada bien. ¡Tranquila!

Los niños en edad preescolar están totalmente llenos de energía, su impulso vital los lleva a aprender constantemente todo lo que acontece a su alrededor. En ese proceso, preguntan, miran, tocan, se ríen con toda franqueza, corren. Algunos padres dicen de sus hijos que nunca se están quietos, ignorando que el desarrollo natural los provee de esa fuerza y dinamismo. La función nuestra como educadores es guiarlos para que su vitalidad se aproveche adecuadamente.