Consejos

Perdonar a alguien que nos ha lastimado tiene beneficios para la salud, tanto física como emocionalmente. En lugar de guardar rencores, que solo generan depresión y estrés a través de los años, la terapia del perdón nos ayuda a sanar heridas profundas y seguir adelante en la vida.

A duras penas puedes mantener los párpados abiertos. Todavía te queda mucho por hacer, pero mantenerte despierto se está convirtiendo en un gran desafío. Ya lo intentaste todo –palillos, cinta adhesiva...– pero todo parece indicar que tus párpados saldrán victoriosos. ¿Qué puedes hacer? Estas son las mejores actividades para mantenerte despierto.

La invisibilidad de los gases tóxicos muchas veces nos hace subestimar sus terribles efectos sobre la salud. Lo cierto es, sin embargo, que la polución puede terminar contribuyendo al desarrollo de enfermedades como el cáncer y diversos problemas respiratorios. Por este motivo, es vital saber cómo desintoxicar nuestro cuerpo de la polución. La respuesta yace, como no podía ser de otra manera, en la alimentación.

iMujer se dio a la tarea de preguntarle a Gustavo Gamba, un verdadero conocedor de cervezas y propietario del Pub El Monje acerca de cuáles son las clases de cerveza importada que más se venden en Bogotá.

Tan importante como el colchón o los tendidos, la almohada define qué tan plácido es nuestro dormir y por consiguiente qué tan bien descansamos. Tengamos en cuenta que nuestro cuerpo soporta el cuello y la columna mientas estamos de pie, pero al acostarnos, como nuestro cuerpo se relaja, el cuello necesita un soporte adicional.

Las mujeres simplemente no tenemos el mismo nivel de confianza que los hombres; y esta falta, nos frena. A esta contundente conclusión fue a la que llegaron Bonnie Hill y Janet Slack, lifestyle coaches y terapeutas, que llevan trabajando décadas con hombres y mujeres de todo nivel profesional.

Los médicos siempre hablan de los importante que es tener en cuenta las señales de advertencia que nos envía nuestro cuerpo, ya que son estas las que ayudan a detectar algunas enfermedades a edad temprana. Hoy queremos hablarte de algunos potenciales signos de cáncer: si bien no indican necesariamente sufrir una de las enfermedades más temidas, nunca estará de más consultar a nuestro médico de cabecera.

La premenopausia es un período de la vida difícil de vivir para muchas mujeres. A pesar de todo, una buena higiene de vida, tratamientos hormonales y soluciones alternativas pueden atenuar los síntomas, muchas veces bastante molestos. La premenopausia es un período de transición de una duración media de tres años que comienza desde los desarreglos del ciclo menstrual (hacia los 47 o 48 años) y se termina en la menopausia.

Todos cocinamos con huevo, por eso se me ha ocurrido mostrarte algunos artefactos originales que puedes encontrar en el mercado para hacerlo más divertido y también más práctico.

Existen ciertas dolencias que por mucho que intentemos prevenirlas, van a pasarnos con ciertos cambios de temperatura, ciertos hábitos o simplemente por el entorno en el que vivimos. Y la congestión se encuentra entre una de ellas. Las alergias, el frío, el excesivo calor o la contaminación son sus principales causas, y aunque no siempre podamos esquivarlas, sí que sabemos cómo tratar la congestión de forma natural.