comida sana

¿Cuántas veces te dijeron que comer sal hace mal? Muchas, lo sabemos. Pero también entendemos lo difícil que puede ser eliminarla de nuestras comidas, aunque al menos te proponemos reducir su consumo lo más que puedas.

El verano es la época en la que más tendemos a hacer reuniones y juntarnos con nuestros seres queridos. Es la estación ideal para invitar gente a casa a comer y pasar una linda tarde de sol. Pero no por eso debemos descuidar nuestra alimentación: podemos preparar agasajos con comida saludable para nuestros invitados. Si no sabes qué hacer cuando recibes gente en tu casa, no te vuelvas loca. ¡Nosotras te vamos a ayudar!

El desayuno es la comida más importante del día y saltárnoslo puede traer malas consecuencias para nuestra salud, como diabetes, gastritis, mal aliento o sobrepeso.

Todo el tiempo escuchamos afirmaciones sobre la comida. Algunas están basadas en estudios científicos, pero otras son simples rumores.

Nada es tan odioso como cuando estás haciendo dieta y te viene un antojo. Sabes que un bocado arruinaría todo el trabajo que has hecho con tanto esfuerzo y no quieres que eso ocurra. Pero tampoco quieres quedarte con esas ganas de comer algo rico.

La comida basura es una moda que no acaba de pasar aún pese a que las alternativas más saludables aparezcan en auge. Y el problema de la comida basura es que además de ser poco sana, engorda. Hoy te damos algunas ideas para al menos evitar ese segundo efecto.

Conservar una buena apariencia física no sólo depende de los tratamientos y ejercicios que podamos realizar diariamente, se debe en buen parte también a qué tan buenas seamos con nuestro cuerpo a la hora de alimentarnos.

Las frutas, como la mayoría de los alimentos naturales, nos aportan vitaminas y minerales imprescindibles para alcanzar una salud inmejorable.

La comida china se ha convertido en una de las más populares en cuanto a cocina exótica, sobre todo por su precio y por la gran variedad de opciones que existen en el mercado. Pero hay muchas cosas que no sabes sobre esta cocina asiática y que hoy te queremos contar.

Cuando mis amigas dicen que les cuesta comer en forma saludable porque es difícil de preparar y les lleva tiempo, de verdad que no las entiendo. Por ejemplo esta receta de puerros gratinados, es fácil, rápida y deliciosa.