buena salud

Los aceites esenciales son extractos concentrados de partes de una planta (flores, raíces, hojas y tallos) o de la planta completa. Estos preparados naturales son mucho más que aromas bonitos: ciertos aceites combinan los beneficios de la aromaterapia con otras bondades terapéuticas muchas veces desconocidas.

Bien dicen que no sabemos lo que tenemos hasta que nos lesionamos en el gimnasio. Esto no puede ser más cierto con nuestras rodillas, ya que estas soportan todo nuestro peso, por lo que una lesión puede dejarnos inactivos por semanas.

Las dietas son un arma de doble filo. Sigues una dieta restrictiva y te emocionas cuando empiezas a perder peso, pero cuando te «liberas» de ella y puedes comer como antes pasa lo que temías: el efecto rebote. Después de cortar con los dulces, las harinas y todos los alimentos que amabas para adelgazar, los kilos regresan y a veces con refuerzos.

Si realizas algún deporte o cualquier tipo de actividad física con frecuencia, seguro has notado que perdiste peso y tienes una mayor resistencia física.

¿Durante esos días te has sentido un poco olvidadiza? ¿Con cambios de humor? ¿Más soñadora, quizás? Pues no estás sola. Este tipo de síntomas son bastante comunes en los días previos y los primeros días de la menstruación. Este tipo de modificaciones en el comportamiento y el estado de ánimo tiene que ver con alteraciones a nivel cerebral que se producen particularmente en esta etapa del ciclo. Descubre más sobre los efectos del período a nivel cerebral a continuación.

Sudor excesivo, comezón, calambres... son diversos los factores que pueden causar molestia y preocupación a la hora del sexo. Uno de los "accidentes" que más preocupan a las mujeres es el "pun vaginal", es decir, el ruido que la vagina hace en algunas ocasiones durante la penetración.

El virus del papiloma humano no tiene cura. La variabilidad del VPH puede tener niveles de riesgo diferentes de acuerdo al tipo; algunos de ellos se transmiten por la vía sexual y pueden ocasionar desde verrugas hasta cáncer.

Tal vez ya tienes tu rutina de belleza preferida, y aún así no logras conseguir la piel que quieres. Hay un factor que podrías estar boicoteando tus esfuerzos y todavía no lo sabes: las hormonas.

El Papanicolaou es un examen que se debe realizar en forma rutinaria para estudiar las células del cuello uterino y detectar cáncer cervical. Es importante hacerlo anualmente, en especial las mujeres que tienen entre 21 y 69 años.

Aunque es difícil deshacerse por completo del estrés, debemos aprender a controlarlo. Los problemas diarios, la rutina acelerada y el estilo de vida tan ajetreado que llevamos provocan que vivamos en constante tensión emocional.