buena alimentacion

Hay alimentos que no solo incrementan el riesgo de algunas enfermedades, también pueden influir en trastornos mentales, por eso Dr. Juan nos explica por qué evitar el consumir en exceso cosas como alcohol, merengue y carnes rojas, además de darnos Santos Remedios para fortalecer la memoria y el cerebro.

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Hay alimentos que nos encantan por su sabor y aunque pueden ser saludables, en exceso provocan que subamos de peso. Dr. Juan explicó que el aguacate, vino tinto, chocolate negro y sushi proporcionan muchísimas calorías si se comen sin medida; además de que dio Santos Remedios para controlar el peso y no abusar con estas comidas.

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Uno de los dilemas al momento de hacer la compra es cómo conservar las frutas y verduras por más tiempo, pues algunas suelen echarse a perder más rápido que otras, por lo que hay que consumirlas de inmediato.

Los ayunos intermitente y prolongado se han vuelto prácticas cada vez más comunes en los hábitos alimenticios para bajar o controlar el peso: te decimos cuál es la diferencia, los beneficios y los riesgos de cada uno.

Cada vez más dueños de perros optan por una dieta cruda para sus mascotas, pero podría no ser una buena idea para la salud de los animales.

Los vegetales deben formar parte de una dieta balanceada para tener buena salud, pero no todas las personas comen los suficientes y eso puede tener consecuencias negativas para la salud.

Por lo general, la última comida del día suele ser la más complicada, pues estamos cansados, hambrientos y sin ganas de poner un pie en la cocina.

El Sol es la fuente principal de vitamina D para el cuerpo, pero también se puede obtener a través de algunos alimentos para quienes no les gusta asolearse.

El sistema inmune es esencial para que podamos sobrevivir. Sin él, nuestro cuerpo no tendría defensas para protegerse de las bacterias, parásitos y virus.

La higiene es el factor más importante para evitar el contagio de coronavirus; sin embargo, hay otras medidas que se pueden tomar para prevenir la enfermedad.