bajar de peso

A pesar de que quienes se especializan en alimentación afirman que privarnos de nuestros alimentos favoritos es lo menos efectivo que podemos hacer para bajar de peso, hay una lista de productos que por mucho que nos gusten es recomendable que los alejemos, al menos mientras estamos iniciando el proceso de la pérdida de peso.

Perder peso no es fácil ¡vaya novedad! Pero perder peso y mantenerlo a largo plazo es aún más difícil ¿no lo crees?

«Si no tengo hambre, ¿para qué voy a comer» es el razonamiento que hacen la mayoría de las personas, especialmente cuando están buscando adelgazar.

¿Cuántas veces te quejaste de que tu amigo comía el triple que tú y parecía recién salido de una huelga de hambre? Todos sabemos lo que se siente eso (a menos que tú seas el amigo extremadamente delgado del grupo, claro). Mientras tú vas con la manzana de aquí para allá, tu amigo come tres pedazos de pastel de chocolate y no conoce la sensación de que un pantalón le quede más ajustado. De todas formas, la alimentación va más allá de nuestro aspecto físico y tarde o temprano hasta el amigo más delgado del grupo tendrá que incorporar hábitos alimenticios saludables.

Las teorías para adelgazar se reproducen a un ritmo alarmante. Son tantas y tan contradictorias que tiene todo el sentido del mundo que estés despistado, paralizado, sin saber qué paso deberías tomar para disfrutar de un peso más saludable.

Llega el lunes por la mañana y ese pantalón de trabajo que tan suelto te quedaba el viernes ahora está más ajustado que nunca. ¿Habrá sido la falta de ejercicio? ¿Los 10 pedazos de pizza del sábado? ¿O el medio litro de helado de ayer a medianoche?

Algunas personas cuando se proponen bajar de peso se sienten confundidas y hasta un poco perdidas en el complejo mundo alimenticio.

Muchas personas tienen la costumbre usar edulcorante en sus infusiones y jugos porque se someten a dieta y no quieren incorporar azúcar a su alimentación.

Imagínate un plato lleno de espinaca, tomate, queso parmesano, aguacate y carne magra. Se te hace agua la boca, ¿verdad? ¡Genial! Porque es lo que necesitas para bajar de peso.

La cirugía bariátrica es una de las opciones para perder peso que se ha vuelto bastante popular en los últimos años -tú quizá tengas un conocido que se la haya realizado-.