alimentos sanos

Tal vez estés pensando ¿por qué habría de quitar el azúcar de mi dieta? La realidad es que ¡me encanta! Sí, a todos nos gusta y una de las principales razones de que así sea es porque es adictiva. Al consumirla nos ofrece un subidón instantáneo de energía para luego hacer que ésta decaiga de forma importante en nuestro organismo, y acto seguido vamos por más azúcar. Es un círculo vicioso muy perjudicial.

¿Eres de las que consume yogur a diario? Entonces, la entrada de hoy es para ti: hoy en día hay tantas marcas y tipos de yogur que, a la hora de comprar, resulta complicado decidirse, parece que siempre hay uno nuevo por probar, pero no todos son lo que aparentan ser a la hora de escoger productos saludables. Conoce con nosotros las claves para saber qué yogur escoger.

Cuando hablamos de bebidas veganas, hay que tener en cuenta que estas no pueden prepararse con ningún alimento que proceda de animales, ya que se trata de consumidores que estrictamente seleccionan sus alimentos. Pero aún sin nada animal, es posible beberse las proteínas a tragos con estos smoothies.

Cumplir con la tarea más sencilla te lleva horas. Vives saltando de una actividad a otra, sin poder completar ninguna con éxito. ¿La verdad? Estás teniendo serios problemas para concentrarte y estás empezando a entrar en pánico.

Aunque tu dieta habitual sea rica en hierro, puede que te falten aquellos alimentos que el cuerpo requiere para asimilarlo. Por eso, hoy te contamos cuáles son los alimentos que ayudan en la absorción de hierro; de este modo podrás incorporarlos para que, combinados, alcances los niveles óptimos de hierro en sangre.

Cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, fecha programada por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, FAO, por sus siglas en inglés.

El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer que más afectan a las mujeres en los últimos 20 años. Sin embargo, tenemos alternativas naturales para que nuestro cuerpo combata cualquier posibilidad de desarrollar enfermedades; hoy te quiero contar algunos alimentos para prevenir el cáncer de mama. ¿Quieres conocerlos?

Es una perjudicial costumbre que tienen muchas personas que desean bajar de peso; por esta razón, es bueno que conozcas estas 3 formas de comer menos mientras miras TV, para evitar echar por tierra todo el esfuerzo que haces durante el día, en cuestión de minutos.

El potasio es el elemento clave de la contracción muscular. Las necesidades diarias son bastante débiles y generalmente se cubren con una alimentación equilibrada. Por ejemplo, la concentración de potasio es pequeña en la mayoría de las aguas minerales, salvo en ciertas aguas con gas. Hoy te queremos informar de los beneficios del potasio para la salud, para que puedas consumir una alimentación adecuada y nutrirte de este minera.

El ritmo de vida actual hace que sea más fácil recurrir a alimentos envasados, pre-cocinados y altamente procesados para consumir; si embargo, no son los más saludables para tu cuerpo. Te contamos acerca de varios alimentos que sería mejor que siempre los compraras de origen orgánico.