Alimentación Infantil

No es algo muy común el controlar la presión arterial de los niños pero hay casos de chicos que sufren de hipertensión arterial desde la infancia y es bueno poder controlarla a tiempo. Se puede deber al producto de la herencia, pero algo que afecta mucho y que se puede revertir son los malos hábitos alimentarios. Pensando en eso es que les voy a detallar una lista de los alimentos a consumir y los que no.

Investigaciones han demostrado que las golosinas que muchos niños consumen diariamente, y como un alimento más de su dieta, son causantes de berrinches en los menores. Se trata de los aditivos y los colorantes que contienen esas golosinas, los cuales afectan el humor y el comportamiento de los niños.

Es el día de hoy y sigo sin comer verduras verdes, y eso no es positivo para mi dieta, porque no la hace balanceada. Yo siempre atribuí ese problema a que de chica no me alimentaron con verduras verdes, y parece que tengo cierta razón. Un estudio ha demostrado que si a los niños sólo se les incluye patatas y zanahorias en su comida cuando son bebés, luego, al crecer, no van a comer verduras como el brócoli, la lechuga, la espinaca, el apio y otras.

Un tema fundamental durante el embarazo es la alimentación. Debe tenerse en cuenta que el embarazo es el momento en el que el feto se forma, y que ahora la mamá no sólo es responsable de su alimentación, sino que también del ser que se está gestando en su interior.

El pescado es un alimento importante en cualquier dieta, y también sobre todo, en la de los niños. Alimenta tanto como un filete de carne, pero corre con la ventaja de que es menos graso y se digiere mejor.