alimentacion

Además de dormir mejor, ajustar los horarios de las comidas y mantenerse hidratado puede ayudar al cuerpo a adaptarse más rápido al cambio de huso horario, según especialistas

Aunque no lo creas, tus decisiones individuales sobre lo que comes tienen un impacto real sobre el ecosistema. Ajustando algunos hábitos y patrones de consumo podemos ayudar a conservarlo. Toma nota.