actividad física

Si eres de los que suelen ponerse metas al inicio de un nuevo año y a su vez quieres empezar a vivir de un modo saludable, probablemente hayas decidido que en este 2009 recuperarás tu estado físico, y para lograrlo deberás ejercitarte.

Si estás pensando en comenzar a hacer ejercicio lo mejor es que des con la actividad correcta, muchas veces por más buena voluntad que tengamos sino hacemos la actividad física que nuestro cuerpo necesita podemos hacernos daño.

Una de las enfermedades más complejas que un anciano corre riesgo de padecer es el Alzheimer. Numerosas personas sufren este problema cerebral que afecta al 100% su desempeño cotidiano y las vuelve dependientes de otras personas que las cuiden y se encarguen de ellas.

En el mundo del fitness siempre surgen nuevas y variadas propuestas, para los que les gusta moverse mucho, para quienes aman los ejercicios de alto impacto, los que quieren ejercitarse sin mover un dedo, los que les gusta ejercitarse bailando, los que adoran la típica clase de gimnasia, y son miles las opciones que hemos visto en http://www.youtube.com/watch?v=2MWeZr7Fp1kEs una excelente actividad para adultos mayores, para personas con un sobrepeso importante o para quienes buscan ponerse en forma progresivamente, quemando calorías y controlando la intensidad de los entrenamientos con un bajo impacto.Vía | vitonica

En personas de edad avanzada los factores más delicados e insignificantes para personas de edad menor son motivo de gran preocupación, pues un mínimo accidente o inconvenientes en apariencia triviales pueden causar problemas de gran magnitud.

Desde que comenzaron las primeras consolas de videojuegos se ha dicho que éstas incentivan el sedentarismo, son para holgazanes, y todo tipo de cosas; menos que son buenas para la salud. Hasta que apareció la Wii.

Todos alguna vez sentimos un molesto calambre muscular. Un dolor intenso que hace que enderezar la pierna se transforme en algo imposible.

Hemos visto en VivirSalud que la dieta vegana tiene muchas voces a favor, pero también muchísimas en contra.

Tomar sol no sólo es divertido y relajante (y para mi está asociado a la palabra vacaciones sin excepción), sino que exponerse al sol tomando las precauciones necesarias tiene beneficios físicos y psíquicos.

El hacer ejercicio es una práctica que debería estar generalizada a la totalidad de la población, puesto que sus beneficios son múltiples y además de contribuir a nuestra salud física contribuye a nuestra salud mental al ser una instancia de despeje y distensión de las actividades cotidianas.