Si te sientes desesperado por el encierro, relájate con estos ejercicios para reducir la tensión, ansiedad y el estrés

La terapeuta holística Marcela Arrieta les mostró a Francisca y Alan una serie de ejercicios que puedes hacer todos los días para liberar su cuerpo y mente de la tensión, ansiedad y estrés. Con movimientos de estiramiento y series de respiraciones profundas, tú también podrás encontrar ese espacio de relajación diario que tanto necesitas.