Saúde

Gordura, sódio e açúcar normalmente são associados a obesidade, diabetes, doenças cardíacas, entre outros problemas de saúde. E, infelizmente, são justamente esses ingredientes que também estão presentes em excesso nas comidas que mais gostamos, certo? Se você procura levar uma vida mais saudável, precisa então conhecer e diminuir o consumo de alimentos que são deliciosos, mas que devem ser banidos da sua mesa. Confira alguns deles a seguir:

Você certamente já conhece a indicação médica de ingerir pelo menos 2 litros de água por dia para manter o corpo hidratado, eliminar as toxinas do organismo, combater o inchaço, contribuir para a dieta e garantir saúde e bem-estar. Mas se você costuma comprar sua água em supermercado para ter certeza de pureza, precisa ainda conhecer alguns detalhes para evitar equívocos comuns.

A jornalista Daiana Garbin, esposa do apresentador Tiago Leifert, surpreendeu muita gente ao divulgar o primeiro vídeo do seu canal no YouTube, "Eu Vejo". A proposta de Daiana é falar sobre distúrbios psicológicos que fazem com que as pessoas odeiem seus corpos. É o caso dela.

Prevenir gravidez, deixar de menstruar, sentir cólicas, TPM e, de quebra, desinchar e emagrecer alguns quilinhos: essa é a promessa de um tipo de anticoncepcional já antigo, mas que está voltando a fazer sucesso agora. Trata-se do implante hormonal, que vem sendo chamado de "chip hormonal", método que teria sido adotado por algumas famosas, como a atriz Bruna Marquezine. Mas será que ele é só benefícios mesmo? A seguir, explicamos detalhadamente como ele age no corpo da mulher.

Foi comprovado cientificamente, não é apenas uma frescura boba de quem não consegue se bastar sozinho. De acordo com um estudo publicado no jornal científico Heart, o isolamento social ou o sentimento de solidão podem aumentar o risco de doença coronária e AVC (acidente vascular cerebral).

Se você nunca sofreu com a aparência do corpo, consegue vestir praticamente qualquer tipo de peça e não liga para aquela barriguinha saliente que costuma disfarçar com cintas, saiba que talvez deva prestar mais atenção à saúde. De acordo um estudo realizado em conjunto com universidades do Canadá, Estados Unidos e República Checa, pessoas com maior concentração de gordura abdominal (a famosa "barriga de chope") correm mais riscos de morte do que obesos.

Você sempre soube e sentiu no corpo e na mente os benefícios de se manter temporariamente afastada do trabalho e das preocupações cotidianas. E saiba que não se trata apenas de algo aparente, pois a ciência conseguiu comprovar que pessoas que conseguem tirar férias com frequência são mais produtivas, felizes e ainda vivem por mais tempo.

Você certamente já sabe que beber pelo menos dois litros de água diariamente é essencial para a saúde, reduzir inchaço e até mesmo perder peso. Mas prestar atenção à qualidade da água de você ingere também é importante para evitar contaminações e problemas de saúde. Na impossibilidade de filtrar o líquido ou comprar água engarrafada, o velho truque da fervura continua sendo eficaz para eliminar as bactérias.

Mesmos nós, brasileiros, que vivemos em um país tropical com estações do ano que nem sempre são bem definidas, sentimos as variações de temperatura no corpo, na pele e até na saúde, com ocorrência de doenças e alergias típicas de cada uma. E você sabia que a mudança no tempo pode até mesmo alterar sua atividade cerebral?

Os gases são formados no corpo durante o processo de digestão dos alimentos. Por isso, as causas e fatores que aumentam sua produção estão intimamente ligadas à alimentação. Muitos alimentos são mais propensos à eliminação de gases, como ervilhas e feijões, mas algumas atitudes também podem favorecem o acúmulo de ar no sistema digestivo.