Saúde

As pesquisas mostram que 25% das mulheres não sentem cólicas menstruais e que 75% as sentem em diferentes graus de intensidade. Desses 75%, um quarto sente dores muito fortes localizadas no baixo ventre. É uma dor que se irradia para as costas e confunde-se com a das cólicas intestinais, especialmente porque a prostaglandina, substância que faz o útero contrair também age no intestino, que fica mais irritável.

Mulheres que apresentam quatro problemas de sono específicos podem ter maior tendência a desenvolver diabetes tipo 2. Foi o que descobriram pesquisadores da Univresidade de Harvard, nos Estados Unidos, em artigo publicado na revista científica Diabetologia e reportado pelo jornal The New York Times.

Segundo o site do Dr. Drauzio Varella, as principais características da diarreia são o aumento do número de evacuações e a perda de consistência das fezes, que se tornam aguadas. "Uma das piores complicações da diarreia é a desidratação. Adultos são mais resistentes, mas bebês, crianças e idosos desidratam-se com facilidade", alerta.

Aprenda a fazer uma sobremesa saudável à base de abacate e rica em triptofano, substância aumenta a sensação de bem-estar e diminui os sintomas da TPM. Além do chocolate proporcionar a liberação de doses de serotonina, o mousse também tem propriedades anti-espasmódicas que ajudam a aliviar as cólicas e as dores menstruais. Para ser ainda mais milagroso, polvilhe com sementes de ômega-3, que possuem ação antiinflamatória, melhoram o humor e a depressão, tão comum nesse período.

Algumas pessoas consideram o hábito pouco higiênico, outras evitam por sofrerem de problemas alérgicos, mas muitos não abrem mão do costume de dividir a cama com um bichinho de estimação. Se você faz parte do último grupo, pode ficar feliz em saber que, segundo uma pesquisa, dormir com o pet pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Variar o cardápio é o segredo para obter todos os nutrientes e turbinar a saúde. Se você anda sem criatividade para inovar nos pratos, veja sugestões de alimentos de A a Z que são riquíssimos e tornarão seu cardápio mais saboroso e saudável do que nunca. As indicações são da especialista Gisele Pavin, nutricionista parceira da marca Unilever.

Você provavelmente já sabe que, para manter a saúde em dia e livre de doenças, ter uma alimentação saudável e equilibrada e praticar exercícios regularmente é essencial. No entanto, se você se esforça, mas encontra dificuldade em seguir bons hábitos, saiba que pode ter uma qualidade de vida melhor se ficar próxima a bons amigos.

Versátil, de sabor forte e alto valor nutritivo, a couve é velha conhecida e presença constante no cardápio de quem pretende manter uma alimentação equilibrada e manter o peso. O alimento pode ser usado no preparo de saladas, acompanhar o tradicional feijão e, claro, ser estrela de seu suco verde detox que emagrece e detona a celulite.

Você já deve ter ouvido falar sobre a biomassa de banana verde, mas sabe o que é? Como fazer e por que devemos consumir? Hoje vamos falar sobre essa descoberta incrível na nutrição e o quanto a biomassa é importante para nossa saúde.

No verão, período em que muitas pessoas aproveitam para tirar férias e descansar, os lugares mais escolhidos são: praias, parques e cachoeiras, devido ao calor da estação. Quando pensamos nestes locais, sabemos que as opções para se alimentar não são as mais saudáveis, não é verdade? E logo já lembramos de delícias como, porções, espetinho de camarão, cachorro-quente, pastel, coxinha, queijo coalho, sorvetes. São tantas opções saborosas, que esquecemos do risco que corremos com esses alimentos. E, muitas vezes por não ter outras alternativas, as pessoas acabam aderindo às refeições vendidas na rua. Neste momento, é necessário tomar os cabíveis cuidados, pois a pressa do dia-a-dia nos leva a hábitos alimentares que podem colocar em risco a nossa saúde.