FILADELFIA, PA- Tenga a la mano agua, lentes de sol, sombrero y un abanico de mano. Los va a necesitar ya que, las temperaturas se sentirán como los tres dígitos para el domingo, provocado por una intensa ola de calor que se apodera de la región con condiciones peligrosas.
Una primera alerta de calor intenso estará vigor de sábado a martes por lo menos para todos los vecindarios de la región de Filadelfia, excepto las playas de Jersey Shore y Delaware. Espere calor peligroso y mala calidad del aire.
Se esperan altas temperaturas los sábados y domingos a mediados de los 90 grados con una humedad que los hace sentir cerca de 100 el sábado, hasta 103 grados el domingo y hasta alrededor de 106 grados (o más calientes) el lunes.
El calor será especialmente intenso en Filadelfia y otras áreas urbanas como Trenton y Wilmington, donde las temperaturas no se descenderán de la noche a la mañana de los 80, el efecto de isla de calor urbano (donde el concreto, el asfalto y los edificios permanecen más calientes) puede ser crítico para el cuerpo.
Temperaturas por encima de lo normal para esta época
Asegúrese de permanecer dentro de un lugar seguro con aire acondicionado y ventanas abiertas y use abanicos si no tiene aire acondicionado en su hogar. También deberá hidratarse con agua y consumir alimentos altos en electrolitos como la sandía o melón de agua.
El intenso calor se produce después de que se espera que las altas temperaturas del viernes sean alrededor de 90 con un aumento de la humedad con la posibilidad de tormentas imprevistas que podrían provocar fuertes lluvias durante todo el día.
El Servicio Nacional de Meteorología indicó que existe una amenaza importante a la propiedad o la vida en el condado de Delaware, el condado de Chester del este, el condado de Eastern Montgomery, el condado de Lower Bucks, el condado de Filadelfia, el condado de Chester occidental, el condado de Montgomery occidental, el condado de Atlantic, el condado de Camden, el condado de Cape May, Cumberland County, Gloucester County, Mercer County, Northwestern Burlington County, Salem County, Southeastern Burlington County, Ocean County, Somerset County, Kent County, New Castle County, Inland Sussex County.
Con la pandemia de coronavirus, se alienta a las personas que buscan alivio en piscinas, playas u otros lugares públicos a practicar el distanciamiento social y se les puede exigir que usen máscaras cuando no están en el agua.
Diez consejos para mantenerte fresco durante una ola de calor
agua mineral
Mantente hidratado, bebe muchos líquidos. Evite las bebidas con cafeína o alcohol. La mejor opción es agua o agua mineral. En ocasiones las bebidas deportivas tienen mucha azúcar y esto resulta contraproducente.
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Use ropa holgada, ligera y de colores claros. Evite los colores oscuros ya que absorben los rayos del sol.
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Continúe usando revestimientos faciales de tela en público. Las cubiertas faciales son más esenciales cuando el distanciamiento social es difícil.
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salud caminata correr
Reduzca la velocidad, quédese adentro. Evite el ejercicio extenuante durante la parte más calurosa del día.
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Calor Phoenix
Verifique a sus familiares, amigos y vecinos que no tienen aire acondicionado, que pasan gran parte de su tiempo a solas o que tienen más probabilidades de verse afectados por el calor.
Fernando Hernandez
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Tome descansos frecuentes si trabaja al aire libre y tome agua.
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Use un sombrero o gorra, y aplique protector solar para evitar quemaduras e insolación.
El calor excesivo puede provocar quemaduras solares, calambres por calor, agotamiento por calor y golpe de calor. Si alguien experimenta calambres por calor en las piernas o el abdomen, llévelo a un lugar más fresco, haga que descansen, estire ligeramente el músculo afectado y reponga sus líquidos con medio vaso (aproximadamente 4 onzas) de agua fría cada 15 minutos.
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Evite actividades al aire libre si usted ha estado enfermo o es propenso al agotamiento por calor.
Si alguien presenta signos de agotamiento por calor (piel fría, húmeda, pálida o enrojecida, sudoración intensa, dolor de cabeza, náuseas, mareos, agotamiento por debilidad), haga que se muevan a un lugar más fresco, que se quiten o se aflojen la ropa apretada y se rocíen con agua o Aplique paños o toallas fríos y húmedos sobre su piel. Si están conscientes, pídales que beban pequeñas cantidades de agua fría.
Asegúrese de que la persona beba lentamente. Esté atento a los cambios en la condición. Si la persona rechaza el agua, vomita o comienza a perder el conocimiento, llame al 9-1-1.
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BauBeach es una playa cerca de Roma en la que hay igual número de perros y de personas, pues en ella los amigos peludos son más que bienvenidos.Al igual que sus dueños estos, canes pueden recostarse en las tumbonas, chapotear en la orilla, resguardarse del sol de verano, descansar y dar largas caminatas. ¡No es maravilloso!
Verifica a los animales con frecuencia para asegurarte de que no estén sufriendo el calor. Asegúrese de que tengan mucha sombra y agua fría. Los animales pueden sufrir un golpe de calor, un problema común para las mascotas en el clima más cálido.
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Algunos de los signos de golpe de calor en su mascota son: jadeo fuerte e incapaz de calmarse, incluso cuando está acostado, pulso rápido y es incapaz de levantarse. Si la temperatura es superior a 105 grados, enfríe al animal. La forma más fácil de hacerlo es usando la manguera de agua. Deja de enfriar al animal cuando la temperatura alcance los 103 grados. Lleve a su mascota a un veterinario tan pronto como sea posible, ya que el golpe de calor puede provocar disfunción y daños graves en los órganos.
