Por qué es importante comer saludable y cómo crear una dieta personalizada

Expertos aseguran que este hábito nos ayuda a tener una mejor vida, pues nos afecta la energía, la concentración y nos ayuda a prevenir muchas enfermedades como diabetes, alta presión y alto colesterol. Sin embargo, cada persona tiene un metabolismo diferente, por lo que no existe un método que funcione para todos.