¿Sabes cuál es la hora ideal para irte a dormir? Un estudio revela los efectos negativos de hacerlo en otro momento

Científicos británicos llevaron a cabo un estudio con 88,000 personas para determinar cuál es la mejor hora para irte a dormir y descansar más y mejor. El doctor Juan Rivera, corresponsal médico principal de Univision, explica cuáles son los riesgos de no dormir lo suficiente o dormir demasiado. <b><a href="https://www.univision.com/noticias" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1636666248312,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000015b-ca66-df94-ad5b-da76169a0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1636666248312,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000015b-ca66-df94-ad5b-da76169a0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000017d-10e8-d190-abff-daeef0200000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;<b>Más noticias aquí.</b>&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000017d-10e8-d190-abff-daeef01d0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Más noticias aquí. </a></b>