Cenar cuatro horas antes de dormir ayuda a prevenir el deterioro cognitivo en adultos mayores

Un estudio de la Universidad de Rutgers demuestra que <b>cenar al menos cuatro horas antes de acostarse</b> contribuye a <b>prevenir</b> el <b>deterioro</b> <b>cognitivo</b> en <b>personas</b> <b>mayores</b>. El ayuno nocturno <b>favorece</b> la <b>eliminación</b> de<b> desechos cerebrales </b>y reduce la inflamación neuronal asociada con el alzhéimer, según explica el médico Walter Sandoval. Expertos sugieren<b> ajustar los horarios de comida para proteger el rendimiento </b>de la memoria.<br><br><h2 class="cms-H2-H2"><b><a href="https://www.univision.com/shows/noticiero-univision/joven-hispano-crea-una-aplicacion-para-alertar-y-apoyar-a-la-comunidad-inmigrante-ante-redadas-como-funciona-video" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1785158297498,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1785158297498,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;attributes&quot;:[],&quot;item&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019f-9666-daed-a7df-96ef29500000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;431a5800-2fb3-3b19-9801-23dc4b0ff9a8&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;0000019f-a3b9-d29b-a1ff-fffdc7d80001&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;c3f0009d-3dd9-3762-acac-88c3a292c6b2&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;<b>Joven hispano crea una aplicación para alertar y apoyar a la comunidad inmigrante ante redadas: ¿Cómo funciona?</b>&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000019f-a3b9-d29b-a1ff-fffdc7d80000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Joven hispano crea una aplicación para alertar y apoyar a la comunidad inmigrante ante redadas: ¿Cómo funciona?</a></b></h2>