Bienestar

A veces vemos con cierta envidia a un amigo o familiar nuestro que come sin parar, no se levanta del sofá, y sin embargo está muchísimo más delgado que nosotros que vivimos a dieta, comiendo hojas de lechuga. Esto se debe al metabolismo, el encargado de decidir a qué velocidad nuestro cuerpo quema la comida. Solemos echarla la culpa al metabolismo lento del por qué no adelgazamos, y en ocasiones es cierto. Por ello hoy te damos algunas ideas de cómo acelerar el metabolismo para perder peso.

Para muchas personas es difícil aprender a quererse a uno mismo. En general, personas con baja autoestima o muy perfeccionistas no suelen quererse, lo que les imposibilita día a día el relacionarse correctamente con los demás, sentir paz y calma emocional y ser feliz.

¿No tienes tiempo para apuntarte a un gimnasio? No importa, en casa puedes realizar esta rutina de ejercicios para adelgazar y las excusas ya no te servirán después de leer este artículo.

La piña o ananá es un fruto dulce, jugoso y tropical que se cultiva en América Central y Sudamérica. No solo es espectacular a la vista, el olfato y el gusto, sino que existen múltiples beneficios de la piña para nuestra salud. Indigestión, artritis o sinusitis son algunas de las enfermedades que podemos mejorar mediante el consumo de esta fruta de intenso sabor, conozcamos entonces algunas de las propiedades de esta deliciosa fruta.

La siesta es ese pequeño período de descanso, que se realiza normalmente después del almuerzo o una gran comida, y que es toda una tradición en determinados lugares del mundo. Además, los expertos consideran a la siesta cada vez más necesaria.

Consumir fruta a diario es una de las recomendaciones básicas para llevar a cabo una dieta sana. Sin embargo, es cierto que existen algunas recomendaciones para decidir cuándo comer fruta, ya que la combinación de este alimento con otro o su ingesta como único alimento en determinados momentos del día, brinda diferentes beneficios para nuestra salud. Conozcamos entonces cómo y cuándo comer fruta.

Las técnicas de respiración para el parto son una de las mejores opciones si lo que buscamos es un parto natural y a la vez indoloro. Los patrones de respiración nos permitirán relajarnos a la hora del parto y hacer que la labor sea más fácil, para poder finalmente tener a nuestro hermoso hijo entre brazos.

El vinagre es comúnmente utilizado en las comidas, principalmente como aderezo de ensaladas. Sin embargo, existen otros muchísimos usos de este líquido, gracias a la gran cantidad de propiedades del vinagre blanco para la salud, la belleza y el cuidado del hogar que pueden sernos realmente útiles.

Por lo general, en nuestro sitio, nos dedicamos a enseñar a las personas una nueva forma de ver la salud, apoyando el uso de prácticas más naturales. Sin embargo, aunque a veces no sea lo más difundido, es cierto que existen algunas desventajas de la medicina natural que no deberíamos olvidar, te invito a conocerlas, para que puedas prevenir algunos efectos negativos del uso de las medicinas alternativas.

A pesar de su pequeño tamaño la albahaca –oriunda de la India y Asia– es una planta aromática que podríamos catalogar como inmensa por sus diversos beneficios. Desde la antigüedad se la ha usado con múltiples fines, culinarios la mayoría de ellos. Sin embargo, hoy queremos contarte para qué sirve la albahaca en sus usos medicina.