Bienestar

Durante el embarazo, el cuerpo experimenta cambios de todo tipo: cardiovasculares, respiratorios, endócrinos y metabólicos. Como si todo esto fuera poco, se gana peso. Ahora bien, para contrarrestar este último hecho y para acompañar los innumerables cambios que se producen en el organismo es fundamental realizar algún tipo de actividad física.

Caminar es uno de los ejercicios más seguros. Sin embargo, si lo realizamos de forma inadecuada puede lastimarnos. En este artículo, te enseñaremos cómo evitar lesiones al caminar.

Si cada noche das un concierto de ronquidos; si, por este motivo, tu pareja no puede descansar hace meses; y, sobre todo, si te sientes mal por esta situación: es hora de revertirla. En esta entrega, te mostraremos algunos remedios caseros para dejar de roncar.

Los asmáticos temen la práctica de una actividad física o deportiva por temor a provocar una crisis de asma. Salva aquellos que tienen alguna dificultad respiratoria severa o una grave infección broncopulmonar, todos los asmáticos pueden hacer deporte, a condición de seguir un tratamiento adaptado.

Hay quienes no simpatizan con la lechuga y la desvalorizan a la categoría de "pasto". Pero, es probable que quienes se privan del placer de consumirla desconozcan todos los nutrientes que este vegetal esconde en sus finas hojas. En este artículo, te mostraremos cuáles son.

La sonrisa es una respuesta a la felicidad y el gozo, un reflejo de un estado de salud óptimo, pero también podría ser el camino hacia la salud. Sonreír es gratis, fácil, y gratificante; recompensándonos con longevidad, prevención a la depresión, aumenta la energía, la creatividad y abre puertas sociales. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios de la sonrisa en la salud? Sigue leyendo y entérate.

El longan es una fruta exótica translúcida que suele emplearse en la medicina tradicional china. Se utiliza en forma de tónico, para luchar contra el envejecimiento y la buena salud sexual. Su sabor es muy dulce y agradable y su aspecto recuerda al de las uvas peladas. Hoy, en Otra Medicina, te detallaremos cuáles son las propiedades del longan y por qué se la llama la súper fruta.

El estrógeno es una hormona sexual presente tanto en el organismo femenino como en el masculino. Su función en el cuerpo de las mujeres es más importante y necesaria, ya que en este caso dicha hormona es la responsable de regular el ciclo menstrual y las condiciones reproductivas. Los niveles del estrógeno varían en cada mujer y también están condicionados por la edad de cada una. La razón natural más común por la que los niveles decaen es la menopausia o el funcionamiento anormal de los ovarios.

Si queremos tener una buena estructura ósea hay dos nutrientes fundamentales que debemos consumir: el calcio y la vitamina D. El primero fortalece nuestros huesos y dientes, mientras que la segunda mejora la absorción de calcio y estimula el crecimiento de nuestros huesos. A continuación, te presentaremos los alimentos que son ricos en estos nutrientes.

Hay ciertas costumbres que podríamos erradicar definitivamente de nuestra rutina para mejorar la cantidad y la calidad del oxígeno que introducimos cada día en nuestro organismo; aprende 6 malos hábitos que afectan las vías respiratorias para poder evitarlos, ¡a continuación!