Bienestar

La vitamina D no debe faltar en nuestra dieta, ya que es la encargada de ayudar a nuestro cuerpo a absorber el calcio y el fósforo en el intestino, así como también construir y reforzar la masa ósea. A su vez, reduce la inflamación, previene el crecimiento de células malignas y nivela el estado de ánimo. Sin embargo, es una vitamina difícil de obtener de los alimentos. Conoce de dónde se obtiene vitamina D, para que puedas mantener a tu cuerpo funcionando al 100%.

Los hongos en las uñas –también conocidos como pie de atleta– son una infección fúngica bastante común. Si bien lo más común es que se produzcan sólo en los pies, en ocasiones pueden extenderse por otras partes del cuerpo. Si estás padeciendo este problema, no dudes en probar un tratamiento para hongos en las uñas casero y 100% natural.

El aloe saponaria es una planta perteneciente a la familia del Aloe, originaria de África y que crece naturalmente en lugares de clima cálido y árido. Es una planta muy fácil de mantener y cuidar, por lo que no es raro que encontremos gran cantidad de plantaciones en los jardines. En Otra Medicina te explicaremos cuáles son las propiedades del aloe saponaria y los beneficios que esta planta medicinal trae para tu salud.

Acabas de terminar el cepillado esporádico de tus dientes. Estás a punto de proceder a enjuagarte la boca, cuando notas que la pasta dental que acabas de escupir tiene un sospechoso tinte rosado: tus encías están sangrando. "Y ahora, ¿qué hago?", te preguntas. Nosotros te contestamos: sigue estos consejos para curar las encías sangrantes.

Para las fieles amantes del limón, tenemos hoy buenas noticias. Si eres una de ellas, te alegrará saber que ya no necesitarás inventar más excusas para comer limones, pues la verdad es que este cítrico encierra muchas bondades -sobre todo si lo bebes con agua tibia. Ponte cómoda y prepárate: estás a punto de conocer los beneficios de beber jugo de limón por las mañanas.

El secreto para bajar de peso yace en tus manos -y no se trata de una metáfora. Al menos, así lo propone la cada vez más conocida "dieta de la mano". Así, este plan alimenticio nos invita a usar nuestras manos para no excedernos en las porciones y comer en la justa medida. ¿Quieres conocer sus principales preceptos? ¡Pasa a la siguiente página!

Cuando decimos que el ejercicio físico es importantísmo para una buena salud es porque realmente lo es. La falta de actividad física o sedentarismo no sólo aumenta las posibilidades de contraer sobrepeso – lo cual de por sí es grave – sino que trae muchos otros efectos negativos para la salud.

iMujer sabe que siempre hay un buen motivo para correr y por eso estará presente en el cubrimiento de la Carrera por la Paz en Panamá, evento que se llevará a cabo el próximo domingo 23 de febrero. ¿Quieres conocer más detalles sobre este evento? ¡Acompáñanos!

A menudo, la mayor parte de los trabajos exige que las personas pasen largas jornadas sentados frente a un escritorio, o a una computadora, resultando imposible que se pueda pensar en hacer algo que distienda la tensión del trabajo en la oficina. Por suerte, hay algunas maneras de evitar este sedentariasmo, con algunos ejercicios para hacer en la oficina.

Las personas que trabajamos en una oficina nos pasamos más de 56 horas semanales sentados realizando una vida totalmente sedentaria. Esto se da en la oficina, al estar frente al ordenador, pero también a esto se le suma el tiempo ocioso en nuestro domicilio, mirando televisión o comunicándonos a través de internet. Por ende, seguimos sentados frente al monitor.