Bienestar

Casi el 45% de los adultos ronca –aunque sea ocasionalmente–, sin embargo, eso no es razón para dejar de tratar este problema. Por un lado, estamos evitando que la persona que tenemos al lado tenga una buena noche de sueño, pero al mismo tiempo tenemos mayor riesgo de padecer enfermedades del corazón. Hoy queremos darte varias ideas para el tratamiento de los ronquidos sin necesidad de llenarse de medicamentos.

Las avellanas son uno de los frutos secos más recomendados por su alto contenido en ácidos grasos beneficiosos para el corazón. Sin embargo, pocos saben que dentro de esta planta hay muchas más cosas que se pueden aprovechar para mejorar nuestra salud, además de su fruto. De hecho hoy en Otra Medicina queremos hablarte de la utilización de la hojas de avellano con dicho fin, y te contaremos algunos de los usos más comunes para tratar dolencias habituales.

Cuidamos nuestra alimentación y hacemos ejercicio para asegurarnos una buena salud. Pero ¿alguna vez pensaste que justamente, el lugar al que vas a buscar salud puede enfermarte? Así es: el gimnasio es un sitio lleno de gente, sudor una atmósfera cálida ideal para la proliferación de gérmenes. ¿Cómo los evitamos? Sigue estos consejos para saber cómo evitar los gérmenes en el gimnasio.

Ya sabemos que las frutas no pueden faltar en nuestra dieta: son uno de los mejores alimentos para nuestra salud, ya que nos aportan un montón de nutrientes –vitaminas y minerales, principalmente– que permiten que nuestro cuerpo funcione a la perfección. Se pueden consumir crudas, en ensalada, cocidas de diferentes formas y en distintos postres. Hoy queremos mostrarte las 5 frutas más saludables y deliciosas.

Sabemos que los niños requieren dormir muchas horas, casi todo el día cuando son muy pequeños y al menos 9 horas cuando son más grandes, y respetamos sagradamente ese tiempo. Pero cuando somos adultos pensamos “después duermo, tengo mucho que hacer”, o tenemos que trabajar de noche y no podemos descansar igual de día, o dejamos para un día libre todo el sueño que tenemos acumulado. Esto trae consecuencias para nuestro organismo, pero en primer lugar tenemos que saber cuántas horas se debe dormir, para después comprender la importancia del descanso, lo que te contamos a continuación en VivirSalud.

El diente de león es una hierba muy común, que crece en cualquier rincón con tierra y que muchas veces es considerado un yuyo más. Pero en verdad, se trata de una de las plantas medicinales más beneficiosas para la salud, y uno de los desintoxicantes naturales más efectivos que nos ofrece la medicina herbal. Veamos cuáles son los usos del diente de león para desintoxicar.

El dolor en los pies puede deberse a muchas causas, y suele tener que ver con problemas a nivel de los músculos, nervios o tendones. En particular, hoy nos ocupamos de la parte inferior de los pies y te contamos sobre diferentes dolencias que pueden afectar esta zona específica. Veamos cuáles son algunas soluciones para el dolor en la planta del pie.

Cuando el embarazo supera la semana 41 y el bebé no ha nacido, muchos médicos optan por inducir el parto para evitar posibles complicaciones tanto en el bebé como en la mamá. Un método muy controvertido que se está comenzando a usar en la actualidad, es el aceite de ricino. En Otra Medicina te explicaremos cómo funciona y cuáles son sus contraindicaciones.

Tal vez te suena de nombre, puede que lo hayas probado en algún plato, pero lo cierto es que las propiedades del trigo bulgur que te presentamos a continuación te van a dar una excusa para seguir comiendo esta delicia natural y muy saludable.

Para estar bien y mejorar nuestra calidad de vida no es necesario encerrarnos durante horas en el gimnasio, sino que con realizar actividad física en forma moderada, uno 30 minutos al día ya estamos mejorando nuestra calidad de vida.