Bienestar

Muchas veces, la retención de líquido nos juega malas pasadas; con una alimentación adecuada podemos contribuir al proceso de eliminación: por ejemplo, comiendo ensaladas diuréticas. Te contamos qué vegetales poseen esta propiedad, y te ofrecemos deliciosas recetas diuréticas.

Las dietas de hoy en día y el afán de estar cada vez más delgados puede llevarnos a creer que no debemos consumir grasas. Pero también cabe recordar que las grasas nos aportan energías, es por ello que no podemos eliminar todas las grasas de nuestro menú, solamente debemos aprender a distinguir cuales son las grasas buenas y cuales son las grasas malas. Para ello, te invito a conocer esta lista de grasas saludables que puedes agregar a tu dieta.

¿Estás estresada? ¿Vives corriendo de un lado a otro? ¿No tienes tiempo para dormir, comer ni distraer tu mente un rato? Entonces, seguro que has visto las consecuencias de este tipo de vida en tu piel. Si eres de las que prefiere todo natural, no dudes en probar alguna de estas 6 mascarillas anti estrés: recuerda que se deben utilizar cada una o dos semanas, ya que son un tratamiento intensivo para tu piel. ¿A qué estás esperando? Aprovecha tu poco tiempo libre para darle un soplo de aire fresco a tu rostro.

El okra es una hortaliza de gran valor nutricional, que suele crecer en regiones tropicales y templadas. Posee una gran cantidad de vainas de color verde oscuro que miden entre 5 y 15 centímetros de longitud. Dentro de las vainas se encuentran las semillas, que son de pequeño tamaño y forma redonda, y que pueden ser consumidas de diferentes maneras. En Otra Medicina queremos presentarte los beneficios del okra para la salud.

Basta con darse una vuelta por un lugar público para ver que hay personas con cuerpos muy diferentes. Mientras se tenga salud, esto no supone ningún problema. Pero algunas de ellas parecen haber descubierto el truco para estar siempre delgadas. Si tienes exceso de peso, puede que sea necesario que conozcas los secretos de las personas que están delgadas.

El magnesio es un mineral muy necesario en nuestra dieta: es el encargado de ayudar a nuestro cuerpo a absorber mejor el calcio, activa la vitamina D en nuestro organismo, regula los electrolitos, mejora la digestión mediante el aumento de la producción de enzimas digestivas, mejora la salud cardiovascular, es esencial para tener energía y nos ayuda a prevenir el estrés y la depresión. Importante, ¿no?. Por eso, hoy queremos mostrarte los alimentos ricos en magnesio, que te ayudarán a obtener las dosis diarias de este mineral.

La piel, además de la aplicación de cremas, mascarillas y tónicos, necesita de otros cuidados como la práctica de yoga para embellecer la piel. A continuación, en Otra Medicina, te enseñaremos cuáles son las mejores posturas de yoga para tener la piel más reluciente.

¿Cuál es el factor común entre una persona que ha dormido poco, una que arrastra los pies sobre el suelo y otra que no para de bostezar? ¡Que todos tienen un vaso de café en la mano! Y es que esta bebida originaria de Arabia ha sido siempre famosa por sus dotes para atenuar el cansancio. Pero, ¿el café da energía realmente?

Si hay un problema psicológico y emocional típico en nuestros días y que practicamente todos hemos sentido de forma más o menos aguda o grave es el estrés. Parece que el ritmo de vida de nuestra sociedad actual es tan rápido que nuestros sentimientos y pensamientos se ven totalmente afectados por ello hasta el punto de causar efectos tan indeseables como la sensación de estrés. Por ello la importancia de saber cómo reducir el estrés.

Para ti, caminar es una verdadera tortura. Casi no puedes dar un paso, sin que una mueca de dolor aparezca en tu rostro. Entonces, puede hayas tomado una decisión peligrosa y estés priorizando la estética por sobre la salud. Esto no puede ser así y tu cuerpo te lo está reclamando. Es hora de que sepas cómo elegir el calzado perfecto.