Bienestar

Recuperarse de una enfermedad mental es siempre algo muy difícil, pero existen algunos mantras que nos pueden ser útiles para superar ese momento. Como sabrás, los mantras nos ayudan a mantener la mente enfocada en las metas que queremos lograr sin importar que sean a corto, mediano o largo plazo.

Nada debe desestimarse por su tamaño –y las semillas no son la excepción–. De hecho, estas son imprescindibles para llevar una dieta saludable y balanceada. Así que es hora de que las incorpores a tu alimentación; tienes una deliciosa variedad de alternativas dentro de la que elegir. ¿Quieres conocer algunas?

Sufrir de insomnio es una de esas cosas que, si nos pasan queremos combatir lo antes posible. La sensación de estar cansado y ser incapaces de dormir acaba por terminar con nuestro buen humor, con nuestra energía y nos hace estar mucho menos productivos. Sin embargo, muchos de los remedios que se venden para tratarlo tienen en realidad efectos secundarios importantes. Por ello hoy vamos a hablarte de remedios naturales para combatir la somnolencia.

Se acerca el verano, y nos comenzamos a probar la ropa, para ver con horror como nada te queda bien. No solo has sumado unos kilitos de más, sino que también tienes más flacidez y celulitis por no haber ido en todo el invierno al gimnasio. ¿Quieres la solución para conseguir un cuerpo 10? Sigue nuestros tips iMujer y seguro que lo consigues.

La meditación es una disciplina que nos enseña a tener tranquilidad y paz internas; si no sabes cómo incluirla en tu vida diaria, no te pierdas lo que en Otra Medicina tenemos para enseñarte.

Llega el verano en el hemisferio norte, y con vacaciones o sin ellas todo el mundo quiere tomar el sol. Pero exponerse de manera prolongada puede conllevar serias consecuencias sobre la salud, y los golpes de sol son uno de los signos del abuso que no engañan. Pero ¿Qué es un golpe de sol? ¿Cómo tratarlo? ¿Cómo evitarlo?

Si bien casi todas las frutas tienen propiedades que resultan muy beneficiosas para la salud, lo cierto es que en el caso de la que nos ocupa hoy se ha hecho conocida en el mundo entero por ser un perfecto aliado para luchar contra el cáncer. Hablamos por supuesto de la guanábana, una fruta tropical que está dando mucho que hablar en el mundo de la medicina natural, ya que es eficaz en prácticamente todo tipo de tumores malignos y en su tratamiento.

Cada situación de trabajo en horarios desfasados es diferente. Es importante adaptar en cada caso en particular las grandes reglas nutricionales. Para ello, conviene basarse en los siguientes principios: algunas familias alimenticias favorecen la actividad y otras el sueño.

La ansiedad es uno de los males que caracterizan nuestra época. Para ello, ¿qué mejor que tener a mano ciertas hierbas que funcionan como tranquilizantes naturales para superar los nervios y combatir la ansiedad?

A menudo somos culpables de creer que damos una imagen de buena salud, ya que no tenemos signos reales de que nada malo está pasando dentro de nuestro cuerpo. Sin embargo, esto no tiene por qué ser cierto, ya que hay en realidad una serie de indicaciones que tendemos a ignorar y que realmente nos están diciendo que algo no va bien. No prestar atención, por supuesto, tiende a hacer las cosas cada vez peor, así que lo que sigue son algunas señales claras de que no eres saludable, con la esperanza de que puedas poner fin a nuevos problemas antes que se produzcan.