Bienestar

La depresión y el sueño están íntimamente ligados. Los problemas de insomnio y de despertar nocturno suelen ser síntomas de un episodio depresivo. Y es que las preocupaciones impiden dormir. Veamos las relaciones entre ideas oscuras y noches en blanco.

Los antihistamínicos son una clase de medicamentos se utiliza en muchos desarreglos psíquicos. Solo una parte tiene una acción sobre los problemas de insomnio. Su uso requiere una vigilancia particular.

Muchas veces nos dejamos tentar por la medicina alternativa para solucionar nuestros males más comunes. Pero en ocasiones, nos damos cuenta de que no funcionan como creíamos o como nos hubiera gustado. Sin embargo, eso no quiere decir que nos hayamos equivocado al elegir esta opción de tratamientos, sino que quizás sea otra cosa la que ha ido mal si estamos seguros que las hierbas que hemos seleccionado sirven al fin que perseguíamos.

Come frutas. Pero no como aperitivo. Bebe más agua. ¡Con el hielo! Todos los días, al parecer, surgen nuevos consejos en anuncios y revistas sobre cómo perder peso. Y porque sabemos que puede ser abrumador tratar de separar lo legítimo de una simple moda, consultamos a los expertos.

Si quieres bajar de peso, obtener beneficios en tu salud y convertirte en una mujer más sensual, es posible que necesites leer esta entrega para enterarte sobre una técnica aeróbica que se ajusta a tus necesidades. Hoy hablaremos del chair dance. ¡Presta atención!

Pelos, pelos y... más pelos. Es como si a tu paso dejaras una estela de estos hilos delgados. Están por todos lados: la ropa, las alfombras, la ducha... Ya no sabes qué hacer y la perspectiva de quedarte pelada te está empezando a, vaya coincidencia, "poner los pelos de punta". ¿Quieres aplacar esta pérdida? Entonces, primero tendrás que conocer por qué se te cae el cabello.

A estas alturas, ya olvidaste lo que significan las palabras "sueño" o "descanso". La verdad es que el estrés ha vaciado de contenido a estos términos. Esta realidad es sumamente perjudicial para tu salud, así que será mejor que comiences a revertirla. ¿Cómo? ¡Nada de pastillas para dormir! En su lugar, mejora tu alimentación.

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Contrariamente a lo que muchos piensan, no es tan solo el mero "revestimiento" de nuestro organismo. Por el contrario, es la encargada de desempeñar funciones de fundamental importancia, tales como proporcionar sensibilidad a los cambios de temperatura y regular el calor corporal. Apuesto a que con todos estos datos desperté tu curiosidad. Entonces, ¿qué tal si conocemos más sobre la piel humana?

Incluso en épocas de mayor calor, la práctica de un deporte es beneficiosa, lo importante es saber escoger el momento más idóneo. Practicar una actividad física provoca un aumento de la temperatura interna del cuerpo debido al desgaste energético. En verano, las altas temperaturas y la luz del sol hacen que suba la temperatura, y esta es la razón de que se sude más, ya que el cuerpo necesita mantenerse en una temperatura normal.

Seguir una rutina de yoga no tiene porque llevarte muchas horas del día, pues existen diferentes asanas que pueden practicarse en poco tiempo. En Otra Medicina te enseñaremos dos rutinas de yoga en 10 minutos que podrás realizar en tus momentos libres.