Bienestar

¿Tienes la impresión de que te falta carburante a mitad de jornada? ¿Te sientes cansada durante el trabajo? Si esto es así, conviene hacer el lleno de energía.

La cocina está a menudo relacionada con ansiedad y miedo para los que luchan con su peso. Si tu te encuentras en esta lucha, puedes cambiar tus hábitos alimenticios y transforma tu relación con los alimentos creando nuevos recuerdos positivos.

La acción de respirar es básica y primordial para nuestra supervivencia como humanos, por eso es lógico que la calidad del aire afecte a nuestra salud de forma inevitable. Descubre a continuación cómo el aire que respiras te puede perjudicar.

La micronutrición es una alternativa reciente que pretende aportar a las células los micronutrientes –ácidos grasos, vitaminas, oligoelementos, aminoácidos...– de los que tiene específicamente necesidad. Por ejemplo, para el intestino, se recurre concretamente al magnesio y a la glutamina.

La falta de sueño no es lo único que puede estar minando tu energía. Hay pequeñas cosas que haces (y no haces) que pueden agotarte, tanto mental como físicamente. Por eso, hicimos una lista con los malos hábitos comunes que los expertos indican pueden hacer que te sientas cansada.

Los productos naturales para el cabello tienen una muy buena acogida por el resultado que otorgan a nuestro pelo, y porque la cosmética casera siempre es mejor que la que podemos comprar ya que no contiene químicos y podemos controlar en todo momento los ingredientes que añadimos a la mezcla. En este caso, te enseñamos a preparar un champú probiótico con muchas propiedades nutritivas.

¿Sabías que 1 de cada 8 mujeres es propensa a padecer Cáncer de Mama?

Cuando hablamos de que algo es bueno o malo para nuestra salud, hay que saber medir cuánto de bueno o de malo resulta ese algo. De hecho, lo que te vamos a mostrar a continuación son hábitos saludables en principio, que dejan de serlo cuando abusamos de ellos.

El cuidado de la voz necesita un enfoque integral. Además de los ejercicios vocales de calentamiento y la protección de los factores ambientales, como el frío o el humo, se necesita comer a conciencia. La mayoría de los alimentos que se deben evitar no son los que provocan una enfermedad de las cuerdas vocales, sin embargo, pueden causar irritación o sequedad, que a su vez afecta al habla o al canto.

El Isha yoga es una disciplina cuyo objetivo principal es el de la práctica holística. Esto se debe a que durante la realización de las asanas, se une lo espiritual con lo físico. Esta disciplina, aún no muy conocida, está diseñada para ayudar con el auto descubrimiento.