Bienestar

Los ejercicios isométricos constituyen una forma poco conocida de aliviar los dolores dolor de espalda; pero no es el único beneficio que aportan, además de poder hacerlo en cualquier sitio sin que nadie se de cuenta de ello, te tomará solo unos minutos y también podrás fortalecer músculos tan importantes en la mujer, como los del suelo pélvico.

Las estrías pueden aparecen en cualquier momento de la vida. Tras un embarazo, un cambio hormonal, o una brusca pérdida de peso.

¿Cuántas veces has comenzado una dieta solo para encontrarte renunciando después de unas semanas, o incluso unos pocos días? A la mayoría de nosotros nos ha pasado.

A casi todas las mujeres nos preocupan mucho las calorías que ingerimos y lo complejo que resulta luego quemarlas. En realidad, necesitamos de media una dieta de 1800 calorías diariamente para las funciones básicas de nuestro cuerpo. Pero, si nos pasamos ¿cómo podemos quemar dichas calorías?

Los pitidos en los oídos solo molestan al que los oye, y por esta razón son difíciles de explicar. En estos casos, el silencio puede volverse insoportable, puesto que refuerza esa sensación sonora. Pero, ¿de dónde viene ese ruido y cómo se pueden limitar sus efectos?

Salir al aire libre es una de las cosas que más nos benefician, pues produce calma y un gran sentimiento de bienestar. Si adoras estar al sol, en Otra Medicina te quiero enseñar 7 actividades que te hacen estar en contacto con la naturaleza.

Saber de antemano que un método de salud no funciona y que sólo te servirá para que pierdas tiempo y dinero es una forma de conseguir un atajo importante. Hoy en día se lanzan al mercado o ponen de moda infinidad de técnicas que, de llevarlas a cabo, pueden también resultar perjudicial para tu salud, entre otras cosas.

La retención de líquidos es algo muy molesto; en primer lugar porque hace que te veas con exceso de peso, te sientes hinchada, en tu piel se marcan desde los calcetines hasta la ropa fácilmente y como si fuera poco, todo esto te produce mal humor. Deshazte del agua que te sobra: te contamos cómo conseguirlo.

El Vinyasa yoga al igual que el Hatha Yoga, te proporcionan grandes beneficios desde el punto de vista holístico, tanto para el cuerpo como para la mente. Es terapéutico y se suele emplear para tratar una serie de enfermedades crónicas como las cardíacas, además de los dolores musculares e inclusive para la pérdida de peso. A continuación, en Otra Medicina, te enseñaremos cuáles son los beneficios de Vinyasa yoga para adelgazar.

Tal vez estés pensando ¿por qué habría de quitar el azúcar de mi dieta? La realidad es que ¡me encanta! Sí, a todos nos gusta y una de las principales razones de que así sea es porque es adictiva. Al consumirla nos ofrece un subidón instantáneo de energía para luego hacer que ésta decaiga de forma importante en nuestro organismo, y acto seguido vamos por más azúcar. Es un círculo vicioso muy perjudicial.