Bienestar

Sentirse cansado en momentos de máxima actividad es algo bastante común. Sin embargo, si nos sentimos fatigados sin causa aparente, podríamos estar enfrentando hábitos o problemas de salud ocultos que hay que detectar. Hoy analizamos algunas de las causas de la fatiga más frecuentes.

El principal beneficio de la cobalamina no es otro que su participación en la producción de glóbulos rojos en la sangre, ya que sin la vitamina B12, el cuerpo no puede sintetizarlos. Los glóbulos rojos son los responsables de transportar el oxígeno en la sangre y por eso es que son tan importantes en el organismo.

La manzanilla es una hierba que tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es un ingrediente ideal para preparar un tónico casero para eliminar las bolsas y las ojeras, y embellecer la mirada.

La limpieza de la boca es algo que deberíamos llevar a cabo tres veces al día, tal y como recomiendan los expertos. Sin embargo, a veces se comenten errores que hacen que ésta no sea todo lo efectiva que debiera. Hoy analizamos algunos de los fallos más comunes en el cepillado.

Para saber si tienes hongos en las uñas, conviene fijarse si hay un cambio eventual de su color, de su forma o de su textura. Observa tus manos y tus pies: es el principal síntoma que indica que la uña ha desarrollado una infección por culpa de un hongo.

Ser vegetariana no es sinónimo de mala alimentación. Muy al contrario de lo que la gente piensa, este estilo de vida puede ser sano y puedes llevar una dieta llena de nutrientes y cumpliendo todas las necesidades que tu cuerpo requiere. Esa idea de que el vegetariano come sólo ensaladas y verduras está muy lejos de la realidad.

De más está decir que el desayuno es la comida más importante del día. Despertarse y aportar alimentos sanos a nuestro organismo es lo que nos permitirá arrancar la jornada con mucha más energía. Ahora que llega el verano, dejemos atrás las clásicas tostadas de todos los días para dar lugar a alternativas frescas ideales para esta época del año.

Este es un tema bastante controversial: las informaciones que nos llegan son tan contradictorias que no siempre es fácil saber qué es lo mejor en función de nuestra salud. Con respecto a un elemento tan vital e indispensable para la vida como lo es el agua, se torna muy complicado el tomar decisiones al respecto, sobre todo cuando en muchos sitios no hay agua dulce y potable y el agua de consumo público tiene que pasar por un proceso en una planta desalinizadora, luego del cual la embotellan para venderla.

Muchas veces fracasamos en nuestros intentos de ponernos a dieta. Aunque en ocasiones depende de otros factores, la mayoría de las veces se debe a una falta de planificación, y precisamente a motivos como los que vamos a mencionar justo a continuación.

El Reiki es una terapia alternativa que se describe a menudo como la curación de cuerpo con la ayuda de las palmas de las manos. A pesar de que nunca se ha demostrado su validez en el plano de las terapias, su práctica produce una relajación intantánea que permite una meditación más profunda. Si deseas saber cuáles son los 16 pasos para practicar meditación de Reiki no dejes de leer lo que en Otra Medicina preparamos para ti.