Bienestar

Los yoguis lo saben desde hace miles de años. Los científicos lo demuestran hoy en día: para conseguir mayor paz interior, no hay nada como aprender a respirar. Se trata de hacerlo en profundidad, lentamente, y con plena conciencia.

El tabaco está implicado en muchas enfermedades. A veces, la duración de la exposición es la más dañina, como en el cáncer de pulmón, y a veces es más bien la cantidad inhalada, como en las enfermedades cardiovasculares.

"No cuentes los días, haz que los días cuenten".

Todos los años, millones de personas sufren de episodios de depresión más o menos graves. Al concurrir a los especialistas, estos recetan drogas y químicos que pueden tener efectos positivos en el tratamiento de este trastorno, pero no siempre funcionan. Inclusive, dichas medicinas pueden alterar otras funciones orgánicas, derivando en otro tipo de enfermedades a largo plazo. La medicina natural, en este caso, te ofrece un completo compendio de remedios caseros para tratar la depresión y en Otra Medicina, queremos contarte cuáles son.

"La vida no es más que un tejido de hábitos", escribió una vez el poeta Henri Frédéric Amiel. Y si pensamos sobre esta frase por algunos momentos, descubriremos que Henri estaba en lo cierto. Nuestros hábitos nos definen: a ellos les dedicamos la mayor parte de nuestros días y son los que determinan muchas de nuestras elecciones. Por ello, debemos prestarles atención.

En ocasiones, como por ejemplo cuando tenemos una fiesta o una cena, es complicado evitar salirse de la dieta; sin embargo, de todas las formas posibles te contaremos cuál es la mejor para ayudarte a no tirar por tierra todo lo que has conseguido hasta ahora.

Roma estaba perdida en la búsqueda de los placeres mundanos y la sociedad había olvidado todos los valores de sus antepasados. Entonces, nace Séneca al mundo público y se consagra como uno de los senadoras más admirados y respetados.

Las mujeres y los hombres tenemos una constitución diferente, y precisamente por ello, nuestros cuerpos también se comportan de forma distinta ante las situaciones. Hoy queremos descubrir si en realidad ser hombre o mujer influye a la hora de perder peso o hacer dieta.

Si te sientes cansada, puede ser debido a la deficiencia de hierro. El hierro es un mineral importante para la salud: está presente en carnes rojas, pescado, aves, frutos secos, frutas, verduras y semillas. Aunque muchos alimentos contienen minerales, la deficiencia de hierro es la deficiencia más común de los nutrientes. Hay una amplia variedad de complementos de hierro disponible. Lo importante es cuánto hierro tomar.

Pareciera que en estos últimos tiempos –con la expansión de la alimentación orgánica– los granos han vuelto a aparecer en el mapa. Y por fortuna, se está empezando a conocer más acerca de su valor nutricional y su importancia en la dieta.