Bienestar

Uno de los más comunes mitos en torno a la práctica de la musculación es el de que los músculos ganados se convierten en tejido adiposo si se abandonan los ejercicios. En lo personal he ido a más de un gimnasio, y muchas veces he escuchado esto entre mis compañeros. Eso sí, jamás de la boca de profesores (por algo será).

Muchos consumimos nueces por su rico sabor, pero no hemos tenido en cuenta al hacerlo sus propiedades para nuestra salud como planta medicinal. Es bueno conocerlas y saber que además nos ayuda a cuidar nuestro organismo.

Fumar es una costumbre que perjudica al organismo prácticamente en su totalidad, es muy dañino para la salud, principalmente si recordamos que el 50 % de las muertes por cáncer de pulmón son causadas por el cigarrillo.

El pescado azul es muy sano para nuestra mente

Con la lavanda, además de disfrutar de su agradable aroma, podemos lograr el bienestar en nuestra salud en varios aspectos, bajo un tratamiento de aromaterapia.

Una investigación reciente ha determinado que 20 minutos de masajes alivian los dolores y la ansiedad luego de una cirugía. El doctor Daniel B. Hinshaw autor del estudio expuso "En los pacientes que recibieron el masaje, la respuesta aguda era equivalente a una [dosis] de morfina, algo bastante notable"

No deja de sorprender todos los beneficios que tiene la hidroterapia, ya hicimos referencia a algunos de ellos, los referidos a la columna vertebral, hoy veremos los beneficios de esta terapia a nivel de las lesiones del tejido conectivo y lesiones musculares.

Investigaciones han determinado que el chocolate no es bueno como pensábamos, han determinado que muchos chocolates amargos no tienen flavonoides, así que a enterarse los chocolates amargos no son buenos para la salud.

Hay muchas personas que se preocupan por bajar de peso, y eso es algo completamente saludable (en algunos casos, en otros ya existen factores patológicos que impulsan a la persona a preocuparse excesivamente por su peso). No obstante, existen muchos mitos respecto a las estrategias que se ponen en práctica para lograr que nuestra balanza nos muestre lo que queremos.

Son varias las plantas que se pueden emplear para el tratamiento de la hipertensión, les voy a mostrar una pequeña lista de ellas, para tener en cuenta aunque no sufra de hipertensión, como forma de prevención.