Bienestar

Al momento de iniciar una rutina de ejercicio al aire libre una de las preguntas más frecuentes antes de comenzar a llevarla a cabo es “¿dónde hacerlo?”. Si nunca has corrido no te extrañes de que esta pregunta se te venga a la mente. Es por esto que aquí te damos algunos tips en relación a dónde puedes comenzar a correr.

Los mp3 y los iPod, tal como señalaba en el post anterior, son un arma de doble filo. De más está decir que en cuanto a nivel utilitario son aparatos de lo más provechoso (lo cual es una obviedad aclarar); sin embargo, si éstos se usan de forma desmedida y fuera de los límites de lo que debe ser su uso, éstos pueden resultar bastante dañinos.

En el post anterior hablé en líneas generales sobre cómo debe estructurarse una alimentación enfocada a prevenir la cefalea en casos de jaquecas o migrañas. En este post hablaré también de cefaleas, pero sólo en casos de dolores de cabeza puntuales y no tan intensos como las migrañas o jaquecas.

El dolor de cabeza o cefalea puede presentarse en distintas formas, cada una de ellas implicando diferente intensidad y síntomas característicos. En primer lugar podemos encontrar el dolor de cabeza normal y transitorio, el que todos padecemos a veces cuando nos agobian los problemas o simplemente alguno de nuestros órganos funcionan mal.

Salir a correr o ir al gimnasio a hacer ejercicio es un momento de desconexión ideal. Quien practica deportes buscando tranquilidad sabe que al hacer ejercicio ese momento es un lapso para sí mismo en el que es preferible no tener mucha gente alrededor, al menos en los casos en los que el ejercicio se practica para reducir el estrés.

Al ver esta noticia publicada en Periodista Digital no logré contener la sorpresa. Se trata de esas insólitas cirugías que se han logrado alcanzar gracias a los progresos en la medicina, y a pesar de que parece muy positivo y habla muy bien de los conocimientos de la ciencia alcanzados hasta ahora, debo decir que me resulta de todos modos un tanto extravagante.

Las plantas medicinales cada vez se abocan más y más hacia los tratamientos de belleza. Esto ha llegado a tal punto que no son pocos los cosméticos y cremas de tratamiento rejuvenecedor que toman la esencia de las plantas medicinales, pues cada vez aparecen más ejemplares de ellas que tienen propiedades positivas para la piel.

Los beneficios que el masaje tiene para nuestra salud no dejan de aparecer. En OtraMedicina hemos tratado esta temática en varias ocasiones, y hemos destacado a los masajes por ejemplo para aliviar el dolor lumbar o el dolor de cuello, e incluso muchas veces he hecho referencia a la práctica de automasaje como muy efectiva.

Es sabido que las frutas deben formar parte de nuestra dieta cotidiana. Este alimento, junto a los vegetales, supone una fuente inigualable de recursos vitamínicos para nuestro organismo, con los cuales podemos mejorar tanto nuestro desempeño en el día a día como nuestra salud en sentido abstracto y general.

No quedan dudas de que el insomnio es uno de los males más recurrentes entre la población de este siglo XXI. Es que ocurre que muchas veces las exigencias de la vida cotidiana hacen imposible el evitar el insomnio, pues éste está causado en muchos casos por los malos hábitos que adquirimos día a día.