Bienestar

Aparte de la innumerable cantidad de asanas y de formas de yoga propiamente dichas (como el yoga de la silla, el yoga facial u otra enorme cantidad de ejemplos), dentro de esta práctica hay un elemento que es clave para aprehenderla y poder sacarle todo el jugo a sus beneficios: la respiración.

Dentro del amplio espectro de plantas medicinales que crecen sobre nuestro planeta, muchas de ellas en lugar de plantas son árboles. Los árboles medicinales tienen excelentes propiedades medicinales que los convierten en una fuente de recursos muy rica para la medicina herbal; dentro de esta lista se encuentra el abedul.

Ahora que el verano llega a Latinoamérica en algunas pieles comienzan a aparecer manchitas del sol que de inmediato pasan a ser el primer problema con el que lidiar. Para ello en OtraMedicina volvemos a instarte a pasar un verano al sol sin preocuparte por las manchas (¡aunque sí por los rayos ultravioletas!) y te damos unos trucos naturales para eliminar las manchas de la piel.

En las últimas semanas una nueva dieta "mágica" ha sido adoptada por los japoneses y está haciendo furor, tal vez ya hayas escuchado algo sobre "la dieta de la banana". Sus reglas son muy simples: debes comer al menos una banana en tu desayuno y puedes comer todo lo que quieras en el almuerzo y la cena, siempre y cuando no comas nada después de las 8 p.m.

Así como el Tai Chi es un ejercicio de medicina oriental muy eficaz contra la osteoartritis, el Yoga es una terapia alternativa altamente beneficiosa para personas con artritis reumatoide, cuya aplicación permite reducir la inflamación y los dolores provocados por dicha enfermedad.

Un reciente estudio publicado en Journal Breast Cancer Research, demostró que quienes se ejercitan en forma vigorosa tienen menos de posibilidades de desarrollar cáncer de mama, exactamente un 30% menos.

No hace muchos días hacíamos hincapié en la importancia que tiene el practicar Tai Chi para combatir trastornos del sueño. Ahora un nuevo estudio llevado a cabo por el Tufts Medical Center de Boston y dirigido por el Dr. Chenchen Wang ha demostrado que la antigua práctica también permite mejorar la calidad de vida de las personas con osteoartritis de rodilla.

Respondiendo a la consulta de un lector respecto a tratamientos naturales post infarto en el miocardio, en el día de hoy hablaremos del tratamiento con fitoterapia luego de haber sufrido un ataque cardíaco.

El pescado debe ser uno de los alimentos más sanos del mundo, pero también de los que menos fanáticos tienen y de los que más alergias causan. En lo personal me encanta y no soy alérgica al pescado, supongo que esta suerte la debemos de tener varios.

Hay que empezar por desmitificar al queso: la creencia de que el queso chanco o blanco no es un buen alimento si estamos de dieta no es correcta; siempre y cuando el queso sea fresco.