Bienestar

El enojo, el coraje o las broncas, como quieran llamarle, son un perjuicio para el buen funcionamiento del hígado según la Medicina Tradicional China.

¿Tú duermes con tu pareja? ¿Qué pensarías si él te propone vivir en la misma casa, pero en camas separadas? Quizás pienses que tu chico está falto de romanticismo… pero si él ronca mucho, luego de tres noches de insomnio, seguro que el romanticismo te tendrá sin cuidado.

Recientemente comentábamos las propiedades de la manzanilla, haciendo alusión a una de las hierbas medicinales más utilizadas en fitoterapia y en el saber medicinal popular. Proponemos hoy complementar esta información conociendo los beneficios del té de manzanilla, una infusión con muchos usos y propiedades de los cuales puede sacarse provecho, y los resumimos a continuación.

La hidroterapia se refiere al uso medicinal del agua. Hay una gran variedad de técnicas de hidroterapia que van desde desde los saunas hasta los hasta tratamientos con agua fría. Algunos de los beneficios que podemos marcar son la mejora de la circulación de la sangre y el aumento de la cantidad de producción de endorfinas. De esta manera alvian del estrés. También estimulan la digestión y alivian el dolor.

La experiencia de meditación es realmente incomparable a cualquier otro tipo de experiencia. En filosofía oriental esta práctica está estrechamente ligada a una forma de vida, pero no hace falta ser budista o hiduista para conectarse con uno mismo y aprovechar los beneficios de la meditación.

El capulín (Prunus virginianus) es una especie silvestre del género de los cerezos. Es natural de Norteamérica meridional y México. Su fruto es comestible y tiene un color entre púrpura y negro. Es muy apreciado como complemento alimenticio, gracias a su agradable sabor. Se come crudo, en conserva (jalea o mermelada) y en bebidas frescas.

¿Han tenido diarrea? Seguramente, alguna que otra vez la ha sufrido. Es bastante común. Pero vale la pena explicarla.

Las rutinas de ejercicios abdominales varían según quien las lleve a cabo, pues un cuerpo cambia mucho respecto a otro, al igual que los objetivos impuestos por dos personas diferentes. En este sentido, los ejercicios abdominales pueden experimentar modificaciones de rutina aplicadas según el caso.

Uno de los elementos más célebres de la medicina alternativa son las famosas Flores de Bach. Éstas consisten en fórmulas líquidas que se elaboran a partir de la esencia de 38 plantas, las cuales se aplican para tratar diversos problemas, sobre todo vinculados a estados emocionales. Trabajar con Flores de Bach para la ansiedad es una buena forma de combatirla, y a ello apuntamos en el día de hoy.

Anteriormente hemos hablado de los ejercicios anaeróbicos. Es decir, aquellos ejercicios que tienen como mayor beneficio el fortalecimiento de los músculos. Esta vez le toca el turno a los ejercicios aeróbicos. Estos son los que nos ayudan a quemar las grasas rápidamente. Por eso, si nuestro objetivo es bajar de peso, debemos tener una buena rutina aeróbica.