Bienestar

La nutrición deportiva es una guía de alimentación para deportistas que recomienda principalmente el consumo de carbohidratos, proteínas y la ingesta de fluidos para mejorar el desempeño de los deportistas y atletas, teniendo en cuenta el metabolismo del cuerpo cuando es sometido a largas jornadas de exigencia física.

La diarrea es un problema que todos sufrimos de vez en cuando, y que resulta de lo más incómodo. Pero por suerte hay algunos trucos para tratarla. En primer lugar hay que saber reconocer cuándo es que una persona puede llegar a sufrir de una diarrea: se dice que una persona sufre diarrea cuando ha hecho más de 3 evacuaciones fecales diarias, siendo la característica de cada una de estas de que es más líquida que sólida.

¿Alguna vez has oido hablar de la caléndula? Se trata de una planta herbácea de la familia de las asteráceas, nativas de la región mediterránea y Asia Menor. Es la típica planta que puedes tener tú mismo en tu jardín, muy llamativa y vistosa con flores de color amarillo intenso y anaranjado.

El hamamelis es una planta con hojas ovaladas, y flores con cuatro pétalos delgados, son de color amarillo oscuro o rojizo, también da una especie de fruto que contiene las semillas, estas al estar en perfecto estado de maduración son expulsadas a varios metros de distancia de la planta.

El té blanco está preparado a partir de hierbas que tienen un procesamiento mucho menor que los tés normales (incluido el té negro y el té verde) y de hojas de plata secadas naturalmente (solo se recolectan para este efecto los brotes de estas plantas).

Todos tenemos claro que consumir frutas es una de las prácticas más saludables que podemos adoptar en nuestra vida cotidiana. Más allá de aceptar esta afirmación, ¿alguna vez te preguntaste cuál es la mejor forma de consumirlas? En VivirSalud te guiamos al respecto para que así puedas aprovechar al máximo todos sus beneficios.

La miel de abeja es un producto muy común que podemos encontrar con diferentes variedades (miel de maple, miel de propóleos, por ejemplo).

Para endulzar tus comidas, seguramente optes por el azúcar blanco tradicional o azúcares más artificiales como el aspartamo, el ciclamato y la sacarina. Pero quizá no eres tan consciente de que ellos pueden resultar perjudiciales para la salud: la diabetes y la obesidad son enfermedades que surgen como consecuencia del exceso de azúcar.

Las várices son venas dilatadas, existen de varios tipos y tamaños, hay varices pequeñas, medianas y grandes, y según su tipo encontramos las telangiectasias, las varices y las de Insuficiencia venosa crónica. Las personas más propensas a sufrir várices son las mujeres, especialmente durante el embarazo.

Cuando se busca bajar de peso no siempre se quiere perder grasa en todo el cuerpo, muchas veces se prefiere una disminución gradual y sectorizada en ciertas áreas, en este caso las piernas.