Bienestar

Ya todos conocemos las consecuencias del consumo exagerado de comida rápida. Sabemos que es un factor de riesgo de obesidad, hipertensión, colesterol alto, diabetes y enfermedades del corazón. Si esto nos parecía poco, la noticia es que se ha descubierto un efecto negativo más para agregar a la lista de los peligros asociados a la comida chatarra: el envejecimiento prematuro.

Cada uno de nuestros pies es una estructura compleja compuesta por 28 huesos, más de 100 ligamentos, 31 tendones y 18 músculos. Casi se podría decir que es la parte del cuerpo que más usamos, ya que durante buena parte del día estamos de pie, caminando o incluso cuando estamos sentados apoyamos los pies en el piso.

Existe infinidad de plantas medicinales, algunas con propiedades muy útiles para la salud y que nos pueden ayudar mucho en caso de enfermedad o para prevenir enfermedades y problemas de salud.

Hay muchísimos ejercicios para tonificar el cuerpo y para fortalecer los músculos. Esto nos hará lucir un cuerpo más atlético, estilizado y nos dará una apariencia más saludable. Pero sobre todo, los beneficios más importantes están relacionados a la salud. Un buen estado físico disminuye notablemente la posibilidad de enfermarnos y nos hace sentir mejor, permitiendo disfrutar de una mejor calidad de vida.

La medicina ayurvédica proviene de la rica filosofía hindú, que de la mano del yoga fue desarrollada hace miles de años con fines medicinales y para mejorar la salud tanto física como mental. Se fundamenta principalmente en el tratamiento de enfermedades mediante la desintoxicación del organismo protegiendo y fortaleciendo el sistema inmunológico.

Según el Feng Shui hay ciertas reglas que se deben seguir en el dormitorio. El dormitorio es un lugar de reposo y donde se comparten momentos con la pareja; debemos seguir determinados pasos para lograr el descanso necesario y así llevar una vida lo más distendida posible al mismo tiempo que logremos tener una mejor relación de pareja.

Para todas las mujeres que estén embarazadas o hayan dado a luz recientemente puede resultarles muy interesante la práctica de pilates. Los ejercicios de pilates para embarazadas están especialmente pensados para preparar el cuerpo para el parto. También son muy buenos para mejorar la recuperación en el posparto, minimizando los cambios en el cuerpo de la mujer.

La gemoterapia es una técnica de relajación que consiste en la aplicación de un masaje a partir del uso de piedras volcánicas. Es una terapia que aporta grandes beneficios para la salud, aparte se está extendiendo y popularizando cada vez más, sobre todo en zonas turísticas.

Nunca adelgazar hubiera resultado más fácil. ¿Sabí­as que con beber dos vasos de agua antes de cada comida puedes deshacerte de tus kilos de más? Así­ lo proclamó un estudio realizado por Brenda Davy de la Universidad de Virginia Tech de los Estados Unidos.

Los dolores de espalda se están volviendo cada vez más un problema en toda la población de distintas edades. Usualmente creemos que esto pasa sólo en las personas con edades comprendidas entre los 40 y los 80, pero la realidad es que en los 20’s también hay problemas de espalda.