Bienestar

Los problemas a la hora de dormir son muchos y muy variados. Nos perjudican todo el día, ya que si no dormimos bien por las noches estaremos cansados y con sueño todo el tiempo. El insomnio se define como un trastorno del sueño relacionado como la dificultad para dormirse, sin embargo también se llama insomnio cuando nos despertamos frecuentemente durante la noche o muy temprano por la mañana sin haber descansado lo suficiente.

Flor de Jamaica.

No siempre resulta fácil mantener una alimentación equilibrada y sana. Hay muchas presiones que van en detrimento de una dieta ideal: El factor económico, la vida social, nuestros gustos y costumbres son sólo algunos de los elementos en nuestra vida que pueden hacer que nos alejemos cada vez más de una dieta sana y balanceada.

La cistitis es una enfermedad que afecta al 90% de las mujeres que consiste en la inflamación la vejiga. Esto provoca rigidez en la pared de la vejiga, disminución de la cantidad de orina que puede contener la vejiga y en casos severos de cistitis frecuentes puede provocar sangrado o ulceración de la vejiga. Te indicaré una serie de remedios naturales para la cistitis que puedes tener en cuenta para prevenirla.

La obesidad infantil es un tema que cada vez más preocupa a los padres, puesto que sobre todo en los países más desarrollados va en aumento. Y eso, lejos de ser un síntoma de buena salud, es una señal de alarma que debemos tener muy en cuenta si queremos que nuestros hijos crezcan sanos.

Las semillas de girasol muchas veces son tomadas como una golosina o aperitivo, pero no todos saben que en realidad son un alimento muy saludable que puede aportarnos muchos beneficios para la salud. Las propiedades de las pipas de girasol están dadas fundamentalmente gracias al gran poder antioxidante que tienen.

La musicoterapia se ha convertido en uno de los tratamientos alternativos para la depresión que -junto al estrés y la ansiedad- se ha vuelto uno de los desórdenes con mayor incidencia y repercusión en nuestra vida diaria.

No es necesario que esperes a morir de sed para ir en busca de un vaso de agua. Debemos beber abundante agua a lo largo del día – no solo en nuestras comidas, claro está- para evitar los signos de la deshidratación.

El noni es una fruta originaria de la Polinesia, y hace casi 2.000 que los pueblos originarios la consideran un fruto sagrado debido a sus excelentes propiedades energéticas y medicinales. Hoy en día y después de muchos estudios científicos se sabe que los efectos del noni sobre el cuerpo humano resultan tan beneficiosos gracias a que facilita la regeneración celular y el aumento de las defensas.

Todos sabemos el lugar que ocupa el estrés en la vida cotidiana de la mayoría de la población, y a esta altura creo que éste se ha convertido en un mal necesario. Sin embargo, no por ello debemos rendirnos y sucumbir ante su dominio (?) y por eso debemos tomar medidas para reducir el estrés en la medida de lo posible. La alimentación es una buena clave para ello.