Bienestar

En la juventud los cabellos son abundantes, pero según pasan los años se van tornando más escasos. La causa principal de ello es que la circulación sanguínea se hace menos intensa. Por esta razón, resulta muy útil, en cabellos sanos y enfermos aplicar masajes adecuados cada cierto tiempo.

La tiña es una enfermedad producida por hongos que afectan a la piel del cuerpo, cuero cabelludo, los pies o la ingle. Se caracteriza por lesiones circulares (en forma de anillo), que van avanzando a medida que el individuo ve más comprometido su sistema inmune.

¿Por qué se insiste tanto en que debemos desayunar todos los días? ¿Por qué se dice que es la comida más importante? La respuesta es simple: al ser la primera comida del día, el desayuno es el combustible que le brinda a nuestro cuerpo y mente la energía que necesitan para el resto de las horas.

La dinámica de la vida moderna muchas veces nos impone el empleo frecuente de productos de higiene y belleza basados en útiles compuestos químicos, cuyo abuso puede afectar el equilibrio del cuerpo. Sin embargo, a veces olvidamos que existen remedios y tratamientos caseros trasmitidos de generación en generación, que no sólo nos embellecen, sino que contribuyen a fortalecer el organismo.

Uno de los sistemas budistas que más seguidores tiene en el mundo es el Zen. Su nombre significa meditación y es la manera japonesa de pronunciarlo. La idea central de esta filosofía es que es necesario alcanzar la sabiduría para llegar a la iluminación. Pero este conocimiento no es teórico, sino que se relaciona con la autorrealización del individuo, con su equilibrio espiritual, el cual puede ser desarrollado mediante los estados meditativos.

Las frutas son una muy buena opción para bajar el colesterol, tienes que tener siempre en cuenta que esta es una enfermedad que presenta un gran riesgo y por lo tanto es necesario cuidarse.

La sonrisa es la carta de presentación a las otras personas. Sonreír es un signo de amabilidad y es la mejor arma que se puede usar para entablar una relación interpersonal. Tenemos que usar esa arma, pero nuestros dientes no lucen tan blancos por más que tratemos y nos lavemos siempre los dientes, por lo que ya mostrar nuestra sonrisa no es tan fácil y nos da inseguridad...

El descanso es una de los momentos más importantes para recuperar energías, dormir el tiempo suficiente te ayudará a regenerar las células de tu cuerpo y a equilibrar tu metabolismo. Pero ese tiempo de sueño debe ser de calidad, tanto si tienes problemas para dormir o no, es bueno que conozcas y practiques algunos ejercicios de relajación para dormir.

El entrenamiento autógeno deriva de los tratamientos alternativos. Se utiliza para lograr la relajación y evitar el aumento de los picos de estrés que tanto daño le hacen a la salud; hoy te explicamos qué es el entrenamiento autógeno.

Ir al gimnasio te aburre; siempre los mismos ejercicios, siempre la misma rutina. O, peor aun, ni te planteas ir al gimnasio porque no te alcanza el dinero para pagarlo. Mucho menos te da para inscribirte en un club deportivo...