Bienestar

Las cataratas se refieren a una enfermedad de los ojos en la que la visión se ve disminuida. Esto se debe a que la lente de los ojos no puede captar efectivamente la luz y no se forma la imagen correctamente. Si esta alteración no es tratada a tiempo, la disminución de la visión se hace cada vez mayor hasta llegar a la ceguera en los casos más avanzados. Hoy te mostramos algunos remedios caseros que te ayudarán a manejar este problema.

La piel -como todo órgano del cuerpo- merece cuidados para mantener su salud y belleza, y la exfoliación es uno de los pasos fundamentales para eliminar las células muertas y favorecer la regeneración celular. Además, puede ayudarnos a desaparecer cicatrices pequeñas y evitar la aparición de escamas en la piel. Para que comiences a cuidarla con remedios caseros, hoy te mostramos algunos exfoliantes naturales para la piel.

Muchos ignoramos que en la naturaleza abundan los antibióticos, y aunque los asociemos inexorablemente con los fármacos habituales, es bueno saber que tenemos a mano una provisión importante de productos que combaten los distintos gérmenes y bacterias. ¿Dónde? En nuestras propias cocinas. He aquí algunos de ellos:

Las dietas bajas en carbohidratos son una opción que está en auge hace unos años, en las que se busca reducir el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono y con menor índice glucémico, es decir los que menor impacto generan sobre los niveles de azúcar en sangre. Muchas personas realmente sienten cambios positivos en su bienestar físico siguiendo esta alimentación.

En cada cultura existen prácticas que se realizan desde la antigüedad para mejorar la salud. Específicamente en el caso de la India es muy popular el lavado nasal, el cual realizan periódicamente para mantener despejadas las vías nasales.

A pesar de que la finalidad del masaje es proveer relajación, cada tipo de masaje tiene varios objetivos aparte que cumplir, y el masaje Rolfing se encarga de mejorar el equilibrio y la amplitud de los movimientos del cuerpo. Este masaje se denomina así gracias a su creadora, la doctora Ida Rolf, quien la desarrolló en los Estados Unidos en los años 40; hoy te explicaremos ¿qué es el masaje rolfing?

Correr no es nada nuevo, desde hace mucho tiempo el running es una disciplina muy famosa y común en lo que respecta al ejercicio y la pérdida de peso. Sin embargo, lo notorio es que marcadamente, tanto desde la publicidad como desde las marcas y los mismos profesionales de la salud, se incentiva cada vez más a las mujeres a lanzarse a la práctica de este deporte debido a los numerosos beneficios que tiene para la salud femenina.

El agua ha sido utilizada desde tiempos remotos con fines curativos. Las distintas culturas entendieron desde los inicios que este compuesto es un excelente recurso natural no sólo imprescindible para la vida, sino aplicable en las distintas áreas de la salud. Se le ha empleado en todas sus formas: caliente, fría, vaporizada y como hielo para tratar problemas de cicatrización, pero la hidroterapia también es muy útil para estimular la circulación sanguínea y aliviar dolores y tensiones musculares.

¿Vieron esa sensación que obtenemos cuando realizamos una actividad y el resultado es muy satisfactorio, tal vez incluso mayor del que nos esperábamos? Es lo que se llama Eustrés, o estrés positivo. Esta sensación atraviesa muchísimos órdenes diferentes de nuestras vidas y es generalmente lo que nos da ganas de volver a realizar una tarea, actividad, ejercicio o lo que sea.

Se sabe que las semillas de lino contienen propiedades beneficiosas para la salud. Tanto estas, como su aceite son ricos en alfa-linolénico, un ácido graso esencial muy eficaz contra las enfermedades del corazón. Por lo tanto es recomendable consumir diariamente alguna cantidad de este producto, pero mezclado con otros aceites vegetales para lograr un equilibrio de nutrientes.