Bienestar

Aunque te parezca una actividad solo para habilidosos (o peor: solo para hombres), aunque pienses que nunca lograrás hacerlo ni una vez, aunque te sientas sumamente ridículo intentándolo, debes intentar dominar una pelota o balón. ¿Por qué?

Vivimos en un mundo donde tenemos que relacionarnos con nuestro entorno, con las personas, los animales, el ambiente, con todo y tenemos que dar lo mejor de nosotros en cada momento. Una persona que se lleva bien con los otros hace su trabajo más contenta y ayuda a los demás a estar de mejor humor, el ambiente se hace más agradable y se pasan mejores momentos que si andamos deprimidos o enojados.

La glucosa es un compuesto que nuestro organismo sintetiza de los alimentos, y que en condiciones normales, nos provee de la energía necesaria que nuestro cuerpo necesita; sin embargo, existen algunas condiciones que alteran su cantidad y causan enfermedades. Hoy te diremos cuáles son los niveles de azúcar en sangre normales y cuáles son las consecuencias de su alteración.

El estrés en el trabajo es algo con lo que todos los que trabajamos tenemos que lidiar. Hay veces que simplemente nuestros cuerpos y nuestras mentes nos piden un descanso, y lamentablemente no siempre podemos dárselos como se lo merecen. Es aquí donde ingresamos nosotros, buscando maneras para bajar los niveles de estrés relacionados con el trabajo. Es realmente triste, ya que no nos permite disfrutar ni de nuestro trabajo, ni del tiempo libre de cuando terminamos de trabajar.

Hace unos días te conté cuáles son los beneficios de comer berenjenas, y también la desventaja de que fueran tan poco seductoras para los niños y mañosos. Tal como te prometí, hoy te recomendaré 3 maneras de comer berenjenas para hacer de esta verdura algo más tentador y muy, muy rico.

No sólo las mujeres andamos preocupadas de hacer dieta y mantenernos en el peso correcto, sino que los hombres también, para mantener su salud y, por qué no decirlo, para verse bien también. Bajar de peso no es una tarea fácil, porque requiere de un cambio en la forma de comer, en lo que se come, en los hábitos y un gran esfuerzo.

Nuestros hijos, aunque a veces no lo parezca, siempre prestan atención a lo que decimos y hacemos. Por este motivo, el hecho de siempre estar quejándonos sobre nuestro peso o el vivir bajo la presión constante de querer cambiar la forma de nuestro cuerpo puede ser algo que incorporen sin querer y que luego se conviertan en grandes preocupaciones para ellos.

Si tienes dificultades para dormir puedes hacer uso del yoga para lograr la relajación necesaria para el descanso, toma 10 minutos antes de dormir y practica los siguientes ejercicios para dormir mejor; la ventaja es que puedes hacerlos en la cama, así que cuando termines puedes dormir de una vez.

Hace un tiempo atrás escribí un artículo sobre los famosos quemadores de peso. En este seguiré con la línea de revisar lo que realmente hacen este tipo de productos analizando otro tipo de suplementos: los multivitamínicos. Hay quienes los defienden, hay quienes los odian, aquí intentaremos tomar la postura más objetiva posible para hablar de ellos y analizar si realmente son la mejor opción a la que podemos incurrir.

El síndrome premenstrual afecta de un 70% a 90% de las mujeres antes de la menopausia en los EE.UU. Sus síntomas producen molestias físicas y emocionales, interfiriendo en ocasiones con las actividades diarias de las mujeres. Afortunadamente la medicina alternativa nos presenta varias opciones.