Bienestar

Una certeza que todos tenemos ante una inminente visita al médico es la temida pero inevitable reestructuración de la dieta. Est no resulta raro si tenemos en cuenta que, por regla general, nos alimentamos mal e involuntariamente incentivamos los muy numerosos problemas de salud que a diario nos aquejan.

Mientras que en muchos lugares del globo actualmente se disfruta del verano y el aire libre, en otros el frió del invierno se hace sentir al máximo, y, aunque parezca raro, ambas estaciones comparten uno de los problemas de salud más habituales: el resfrío.

Mantener las manos suaves y las uñas cuidadas es uno de los aspectos para el que más esfuerzo (y dinero) dedican muchas mujeres. Pero y si te dijera que existe un tratamiento de belleza económico y natural, que además de tratar las manos y la piel, beneficia también los codos, talones y la piel reseca ¿me creerías?

Bajar de peso y mantener la silueta ideal resulta un arduo trabajo, como para que lo eches todo por la borda en tan sólo un fin de semana alocado. Pero, por supuesto, esto no significa que debas pasar los mejores días de la semana encerrado en tu casa, por ello te daré unas ideas sobre cómo divertirte sin que peligre tu dieta.

Con solo mencionar el pepino se me viene a la mente una exquisita y refrescante ensalada de esta verde hortaliza repleta de nutrientes. Pero además de la cocina, como es bien sabido por todos, el pepino se destaca como un ingrediente mágico para muchísimos tratamientos de belleza naturales, a cuyo inventario hoy agregaré una aplicación más.

La rúcula es una planta silvestre que se utiliza en las comidas desde tiempos antiguos y que cada vez aparece en más platos de nuestra cocina. Pero, además, la rúcula tiene un montón de propiedades y beneficios para la salud que pasaremos a señalar.

Estamos de acuerdo en que su sabor es verdaderamente horripilante, por lo que consumirlas, más que un tratamiento curativo, parecería una auténtica hazaña. Pero deberás soportarlas si quieres beneficiarte con las propiedades de las hierbas amargas, porque en verdad, aquellas plantas medicinales que presentan un sabor amargo contienen un conjunto de nutrientes similares, capaces de tratar desde problemas digestivos, hasta reducir el estrés.

La obesidad y el sobrepeso constituyen un problema que afecta a más de 1.400 millones de personas alrededor del mundo, según los datos de la OMS del 2008. Además del cambio en la apariencia física, trae aparejados graves problemas de salud relacionados al corazón, la presión, el colesterol o la diabetes. Pero aunque remediar este estado lleva tiempo y requiere mucho esfuerzo, ¿se justifica la comercialización de medicamentos para bajar de peso?

Hagamos algo: abre tu botiquín, armario, o donde sea que guardes tus productos de belleza y observa cuántos de ellos utilizas para el tratamiento de tu pelo. Son muchos, ¿verdad?

Cuántas veces hemos llenado hasta el tope el carrito de supermercado con las compras para toda la semana, y cuando sacamos todos los productos de sus bolsas, los que no van para la alacena, van directo al refrigerador.