Bienestar

Has decidido que quieres hacer algo con tu cuerpo. Esta decisión siempre es siempre un buen comienzo, sin embargo, te preguntarás cuál será el mejor horario para hacer ejercicios. Para algunos especialistas, el mejor horario para hacer ejercicios es la mañana, mientras que para otros la hora ideal para hacer ejercicios es durante las últimas horas de la tarde. Claro que no es una decisión arbitraria, ya que en algún sentido depende de las posibilidades de tiempo de la persona.

En 3 plantas medicinales que nos ayudarán a recobrar la salud en momentos que lo necesitemos. Muchas veces consumimos una pastilla para aliviar una dolencia. Pero poco a poco podemos sustituir el uso de fármacos con el uso directo de las plantas y también, claro está, con un estilo de vida orientado a prevenir enfermedades, más que a curarlas.

Dicen que el dolor de oídos es una de las peores molestias que se pueden padecer. Quizás sea exagerado, pero doy fe que es realmente muy, muy, molesto. ¡Lo he sufrido mucho cuando era pequeña! El malestar localizado en el oído es una sensación muy desagradable y los síntomas varían; pueden ir desde puntadas y pinchazos hasta hinchazón, dolor agudo, enrojecimiento y pérdida de audición.

Cuando se habla del mangostán seguramente lo primero en que pienses sea en los mangos, pero aunque nos referimos a un fruto, el mangostán nada tiene que ver con los mangos.

Suena a utopía ¿verdad?Sin embargo, te sorprenderá descubrir lo que un presupuesto apretado y mucha imaginación pueden hacer por la decoración del hogar. Y más te sorprenderá descubrir todos los tesoros casi regalados y oportunidades super económicas que puedes encontrar en el mercado, con los cuales podrás decorar una sala con solamente 20 dólares, o inclusive menos. Échale un vistazo a alguna de estas ideas y verás que es posible.

Cuando nos embarcamos en un proyecto de ejercicio físico, no siempre queremos hacerlo bajo la tutela de un personal trainer o dentro de los márgenes de un gimnasio. A muchos de nosotros nos gusta más estar al aire libre, crear nuestras propias rutinas, bajo nuestros tiempos, en soledad o con la compañía que queremos. Y también, sin estar obligados a pagar ninguna cuota mensual.

El tulsi es una hierba que se ha utilizado desde la antigüedad tanto para condimentar los alimentos como para nutrir el amplio herbolario medicinal de algunas culturas como la hindú.

Llega un momento del año en que todos nos queremos sacar de encima esos kilos que dejaron el invierno. Casi siempre se opta por la solución más práctica y económica, que es la de salir a correr. Sin embargo salir a correr puede ser riesgoso si no se está acostumbrado. Por ello, puedes tener en cuenta las siguientes 10 precauciones antes de salir de correr.

Es conocido que consumir cítricos es muy beneficioso para el organismo, pero quizás pocos saben que dentro de este tipo de frutos existe uno que no se usa en la alimentación y, sin embargo, posee diversas propiedades medicinales: la bergamota.

La meditación es una práctica cada vez más común en Occidente, por lo que es probable que sientas la curiosidad de experimentar estas ancestrales técnicas orientales, para lo cual es conveniente que manejes algunas técnicas para comenzar a meditar y así obtener algunos de los múltiples beneficios que implica esta actividad, principalmente sobre la capacidad de concentración, pero también para reducir el estrés, aliviar tensiones o calmar los nervios, siendo apropiada inclusive para tratar cuadros de asmas y dolor crónico.