Bienestar

Te has levantado muy temprano y estás cansado, sufres de una alergia o padeces la molesta retención de líquidos. Los párpados hinchados representan un problema que puede surgir por diversas causas pero, lo que es seguro, es que dan a tu rostro un aspecto poco agradable. En esta oportunidad te daremos la clave de algunas soluciones naturales que te ayudarán a aliviar la piel de forma rápida, sencilla y económica.

Hoy en día, la mayoría de las personas pasan varias horas del día frente a una computadora, ya sea por trabajo o diversión y en muchos casos, este tiempo puede abarcar más de la mitad del período de vigilia. Las consecuencias de esto pueden ser bastante problemáticas en ciertos sujetos, causando problemas como miopía, visión borrosa, dolor ocular y de cabeza y contracturas asociadas a la mala postura. Por eso, en relajar la vista durante y luego de trabajar con la computadora.

Junto con la celulitis, probablemente las estrías sean una de las mayores pesadillas de cualquier mujer, pues, si bien también puede afectar a los hombres, el sexo femenino es la principal víctima de estas marcas, que aparecen principalmente con el aumento de peso, ya sea éste debido a una mala alimentación y poco ejercicio, como al embarazo.

Si eres de las personas que a la mañana hacen todo a las apuradas y no se toman un tiempo para desayunar con tranquilidad, quizás sea hora de que cambies de rutina. Para empezar un día de la mejor manera, no debes olvidar la conveniencia de un buen desayuno, aunque sea rápido. Claro, si la excusa es que no tienes tiempo, aquí te damos algunas ideas para desayunos saludables y rápidos.

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En muchas latitudes el verano está muy cerca de comenzar, y con él la incesante actividad de unos viejos amigos de las temperaturas altas: los mosquitos, quienes además de provocar molestas comezones, dejan ronchas y marcas poco estéticas sobre la piel. Por lo que hoy veremos algunos tratamientos para quitar las marcas de picadura de los mosquitos, y así poder lucir una piel perfecta durante todo el verano.

Suele suceder que nos encontramos en medio de un día ajetreado y nos invade la necesidad de relajarnos, de abandonar las energías negativas y las tensiones, de establecer la calma y la tranquilidad tanto en la mente como en el cuerpo.

La mala alimentación puede ser tomada desde múltiples puntos de vista. No sólo basta considerar los innegables malas consecuencias de comer comida chatarra, sino también el hecho de comer poco y mal, comer a deshoras o tras largos períodos sin haber probado bocado. Además, si no tenemos una dieta balanceada y equilibrada, que contemple todas nuestras necesidades de nutrientes, vitaminas y fibras, entonces también estamos hablando de una mala alimentación.

Todos hemos escuchado hablar de la importancia y los beneficios del zinc. Es uno de los minerales imprescindibles que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento. El zinc está presente en casi todos los tejidos del cuerpo humano y desempeña un importante rol a nivel enzimático, en la creación de ADN y tiene mucha importancia para el sistema inmune.

Hace poco te hablamos sobre los mudras y de los beneficios que estas técnicas de yoga para las manos pueden producir en el cuerpo, mente y espíritu. En el día de hoy, veremos cómo con unos simples posicionamientos de los dedos y las manos lograremos tratar un problema muy frecuente en la vida diaria, especialmente padecido por personas mayores, individuos que pasan mucho tiempo sentados frente a un ordenador o que durante su trabajo someten la columna vertebral a esfuerzos o posturas negativas. Nos referimos a un mudra para tratar el dolor de espalda.