Bienestar

El período de embarazo es un momento muy delicado tanto para la madre como para el bebé en gestación. Los padres deben de ser conscientes de que la alimentación de nuestro bebé tiene mucho que ver con los alimentos que la madre ingiera durante el embarazo. Además, la salud del bebé puede verse afectada de por vida en los casos mas graves. Por ejemplo, el consumo de alcohol durante en el embarazo y de forma continua puede ser causa de graves problemas.

Hoy quiero hablarles sobre la termogénesis y sobre cómo gracias a ella se puede estimular la quema de grasas. Bajar de peso nunca fue fácil, pero lo conseguirás si sigues las pautas adecuadas.

Muchas personas realizan deporte o algún tipo de ejercicio sin realizar el pertinente estiramiento para que sus músculos estén preparados para el posterior esfuerzo que van a realizar. Esto es un error que puede llevar a lesiones o a que los músculos no respondan de la forma que deberían. Además, el estiramiento de los músculos lleva a una flexibilidad que nuestro cuerpo agradecerá conforme vayamos envejeciendo, conservándonos mucho más flexibles y evitando los encogimientos a los que el organismo se ve obligado con el paso de la edad.

La salvia es una de esas plantas que, por su peculiar sabor y aroma, solemos usar en la cocina, pero que también tiene beneficios para nuestra salud. Su nombre precisamente deriva del latín ‘salvare’, que significa curar o salvar.

¿Qué mujer no sufre durante el período de menstruación? La explicación médica para los dolores menstruales es el exceso de prostaglandinas, una sustancia que se encuentra alojada en las paredes del útero y que aumenta a medida que avanza el período.

Todas las personas tenemos ácido úrico en nuestra sangre, este compuesto está presente en pequeñas cantidades, y generalmente se mantiene en sus niveles normales.

Desde niño se nos advierte que debemos comer espinacas, especialmente cuando veíamos el famoso Popeye, quien era muy fuerte a causa de dicha verdura. Y aunque en realidad esto último es un mito infantil, lo cierto es que la espinaca constituye una fuente natural de nutrientes, cuyo consumo es muy importante para nuestro organismo. Veamos hoy los verdaderos beneficios de la espinaca para la salud humana.

Para muchos, comenzar el día es una difícil y tediosa tarea. Suena el despertador, queremos seguir durmiendo, arrastramos los pies hasta la ducha, y luego aumenta el estrés: desayuno, taza de café, el periódico, preparar a los chicos para la escuela (para los que tienen niños), y por último al tráfico, sabiendo que tenemos por delante un día entero de trabajo. No suena muy alentador, ¿verdad?

La digitopuntura es una técnica milenaria, aunque no hay datos históricos que lo demuestren completamente, se cree por algunas pinturas, que su práctica comenzó en la India hace aproximadamente 5000 años, para poco a poco irse extendiendo por todo el continente asiático y por parte del antiguo Egipto.

La cafeína es una sustancia que podemos encontrar en varios productos, sobre todo líquidos, que consumimos cada día. Entre estas bebidas que contienen cafeína podemos encontrar el café, el té, refrescos de cola, chocolate y en algunas medicinas. La cafeína es la sustancia estimulante más usada en el planeta, por lo que debemos de saber cuáles son los beneficios de la cafeína sobre nuestra salud y los perjuicios que puede causar.